Жената, загубила 65 килограма, след като гаджето й каза, че е дебела, разкрива секретите

Жената тежала 119 килограма в колежа, но когато приятелят й я привлече да напълнее, жената направи радикална промяна и сега разкрива "тайните", с които тя запазва новата си завидна фигура в продължение на три години, информира Daily Mail.

след

Жената, загубила 65 килограма, след като гаджето й каза, че е дебела, разкрива тайните на здравословния начин на живот. Защо тонизирането е мит

28-годишната Хейли Уестоби от Сидни, Австралия, разкрива, че внимателно планирано ежедневно меню и строга тренировъчна програма са й помогнали да загуби почти половината от телесното си тегло, информира Daily Mail.

Младата жена, която от три години тежи 54 килограма, твърди, че реалистичните цели и малкият напредък са пътят към успеха към идеална фигура.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Гигантски алигатор е заснет, разхождайки се по улица на Флорида. Прилича на динозавър

Украинският президент Владимир Зеленски беше хоспитализиран, след като по-рано тази седмица беше диагностициран с COVID-19

Арафат отговаря на Бъсеску: DSU не е имал искания да намери място за ATI в Тимишоара

Барна, по скандала "Без наказания": Парламентът има отлична възможност да си измие лицето днес

Тя казва, че първоначално се е заела да свали пет килограма за четири седмици. Нейният съвет е да си поставяте нова цел всеки месец.

За дисциплинирано поведение всеки трябва да бъде възнаграден с любимо палто или спортно оборудване, в никакъв случай с храна, защото „ти не си куче“.

Ключът към промяната е постоянството и здравословният начин на живот трябва да се превърне в навик.

Жената започва деня си с физически упражнения, които могат да се състоят от разходки, кардио тренировки или с тежести и занимания по бокс.

Първото хранене за деня за младата жена се състои от зеленчуци и източник на качествени протеини, а за да задоволи желанието си за сладко, жената консумира шоколад и кафе с мляко.

Жената твърди, че здравословната диета не означава ограничаващо поведение, а информирано.

Младата жена също унищожава мита за идеята за тонизиране на тялото. В него се посочва, че хората правят грешки, когато мислят, че могат да тонизират тялото си, без да увеличават мускулната маса. Тонизираното тяло е това, в което мускулите се виждат.

За най-важните новини за деня, излъчени в реално време и представени на еднакво разстояние, ХАЙ, нашата страница във Facebook!

Следвайте Mediafax в Instagram, за да видите впечатляващи изображения и истории от цял ​​свят!