Жената загуби 150 килограма (68 кг), следвайки няколко прости правила

Всеки, който някога се е опитвал да отслабне, знае, че това не е лесна задача, защото изисква дисциплина, решителност и упорита работа. И това се превръща в истинско предизвикателство, когато става въпрос за загуба на десетки килограми.

загуби

На тази млада жена й писна винаги да се чувства уморена и невидима и реши да направи някои промени. Аманда Ууд знаеше, че трудно ще отслабне, но знаеше, че е твърдо решена да го направи.

Както съобщава Relieved, Аманда тежи 170 килограма на 37-годишна възраст. Реши, че е време да се чувства добре със себе си.

През 2015 г. Ууд наел диетолог. Последният го помоли да направи три неща, за да загуби излишните килограми.

„Започнах с диета, която определяше правилните порции и техния прием на калории, което за мен означава да се опитвам да получа 35% от калориите си от въглехидрати, 25% от калориите си от мазнини и 40% от протеините“