Жена свали 23 килограма с диетата One One One
Диетата "One One One" има само едно правило: протеин, въглехидрати и мазнини (здравословни!) При всяко хранене. Един от клиентите на диетолога Рания Батайне свали 23 килограма с тази диета за три години. Рания Батайне е тествала диетата в продължение на 12 години на повече от 800 свои клиенти, които заедно са свалили над 1000 килограма. Това се смяташе за начин на живот, а не като краткосрочна диета. Докато спазвате правилото, никаква храна не ви е забранена.
Копнеете ли за пица? Имате право, тъй като горната част (въглехидрати), доматеният сос (протеини), сиренето (мазнините) и зеленчуците съставляват еднообразно хранене. Диетата може да бъде адаптирана към всеки начин на живот и апетит, при условие че спазвате пропорциите. Трябва да вземете предвид и количествата! Диетологът постави на страниците на книгата „The One One One Diet“ 75 рецепти, но и много много полезни съвети. Рания обещава, че тези, които спазват тази диета, ще подобрят цялостното си здраве, ще понижат холестерола и кръвното си налягане, ще имат високо ниво на енергия и ще се отърват от излишните килограми завинаги.
Ясмин Фаразиан се храни нервно поради проблеми на работното място, пропуска закуската, на обяд хапва торба чипс или сандвич, а на вечеря тестени изделия, ориз и пържола. Така през май 2011 г. той тежи 93 килограма. Тя разбра, че трябва да отслабне, когато не можеше да се погледне в огледалото: „Наистина вече не мислех, че съм красива и ако исках да сменя работата си, трябваше да променя начина, по който първо се видях, за да Възвръщам си самочувствието. " В допълнение към правилата, които диетологът й даде, тези от диетата One One, Ясмин започна да тича на бягащата пътека три пъти седмично. През юни 2012 г. той беше достигнал 77 килограма. Също през 2012 г. тя се оттегли от работата си и когато намери по-приятна работа и нивото на стрес спадна, Ясмин постигна целта си да тежи 70 килограма през юли, и оттогава те поддържат еднакво тегло. Правилото на диетата е много просто: протеини, въглехидрати и мазнини при всяко хранене.