Желаещи деца Как да увеличим шансовете за зачеване

Актуализирано на 19.08.18

Повечето двойки предполагат, че могат да имат дете, когато пожелаят. Въпреки това забелязвате колко малък е шансът в действителност едва след като сте опитали неуспешно за известно време. Например, оплождането на яйцеклетка може да се осъществи само по време на овулация, така че има само 4 до 5 дневен шанс да забременеете. Освен това възрастта, нередовният цикъл и съществуващите заболявания намаляват шансовете.

Тази страница предоставя информация по следните теми:

Вероятността в един цикъл е по-малка от 30 процента

Всъщност има шанс да забременеете, във всеки менструален цикъл на 20 до 30 процента. Но само ако всички условия са оптимални и половият акт се осъществява в плодородните дни. От тези жени, които искат да забременеят, около 50 процента успяват през първите три месеца, около 75 процента през първите шест месеца и 90 процента забременяват в рамките на една година. Средно отнема около 4 месеца, за да забременеете.

Дори и най-малките фактори намаляват шансовете

Репродукцията на човека е много податлива на смущения. Защото вече малка Грешки в узряването на яйцеклетката, образуването на сперматозоиди или оплождането може да провали шансовете ви за зачеване през следващите четири седмици. В допълнение, плодовитостта има своята естествена граница, поради което Шансовете за жени на възраст над 30 години намаляват. На 35 години вероятността да забременеете е само наполовина по-висока от тази на 25. Въпреки това, биологичният часовник не тиктака само при жените, а плодовитостта също намалява малко по малко при мъжете след 30-годишна възраст. Освен това a нередовен менструален цикъл отложете бременността още по-дълго, тъй като фертилните дни са по-трудни за определяне.

Оплождането работи само по време на овулация

Времевият прозорец е много малък, защото жената може да забременее само в един момент от месеца. По-точно, оплождането може да стане само по време на овулация. И да се определи или да се знае точно това не е лесно. Специални циклични компютри, така наречените тестове за овулация или метод за измерване на базалната температура, при които овулацията се определя чрез телесната температура, могат да помогнат. Като обща насока обаче шансовете за забременяване са между 9-ия и 16-ия ден от 28-дневния цикъл най-големият.

След овулацията яйцеклетката може да бъде оплодена около 12-24 часа

Сперматозоидите обаче оцеляват в тялото на жената от два до пет дни, поради което най-големите шансове за раждане са два дни преди овулацията до един ден след това. Двойките, които спят заедно на всеки втори или трети ден, обаче могат да си спестят аритметиката, тъй като винаги имат плодороден ден.

Не се втвърдявайте нито веднъж

Важно е да не се втвърдявате за този един път и да възлагате всички надежди на него. Така че вие сте изложени на психологически стрес и вече не можете да се наслаждавате на секс. Свидетелстването на деца трябва да бъде забавно, а не задължително упражнение.

Фактори, влияещи върху плодовитостта

За да се гарантира, че са налице всички предпоставки за бременност, трябва да се спазват следните фактори:

1. Здравословно и без болести

Различни заболявания могат да повлияят отрицателно на плодовитостта, включително Б. болести, предавани по полов път, инфекциозни заболявания и метаболитни заболявания. Недостатъчната или свръхактивна щитовидна жлеза има отрицателен ефект върху женския фертилитет, тъй като щитовидната жлеза и половите хормони са свързани чрез контролна верига. Пълната защита срещу ваксинация също е важна. Често не са налични всички необходими ваксинации или трябва да бъдат освежени. Така че z. Б. рубеола по време на бременност може да доведе до малформации на бебето. Поради тази причина на всяка жена, която иска да има деца, се препоръчва да бъде проверена нейната защита срещу ваксинация. Но не само жените трябва да се грижат за здравето си и да се проверяват редовно, различни заболявания при мъжете също влияят върху качеството на сперматозоидите (като диабет) и трябва да бъдат лекувани.

2. Не си позволявайте да бъдете под налягане!

Желанието за бебе е много често свързано с психологически натиск, особено когато очакваната бременност е дълго време. Резултатът са недоволството и стресът във връзката. Това от своя страна оказва влияние върху сексуалното желание и плодовитостта и на двата пола. Социалната среда предизвиква допълнителен натиск (като баби и дядовци, приятели или съседи, които чакат жадуваното потомство). Освободете се от подобни влияния и дори не уведомявайте другите за вашите планове за следващото поколение. Роднините и приятелите ще разберат достатъчно рано, когато дойде времето.

3. Избягвайте стреса!

Досега всички знаят, че стресът не е здравословен. Но мнозина не са наясно, че физическият и емоционален стрес, особено когато се опитват да имат деца, има отрицателни ефекти върху плодовитостта. Стресът насърчава освобождаването на хормона пролактин, който инхибира производството на мъжка сперма и влияе върху женския цикъл и хормоналния баланс. Прекомерният физически и психологически стрес също са лоши, когато се опитвате да имате деца. Затова се поглезете с почивки и си починете от ежедневието. Техники за релаксация като Б. Йога или автогенно обучение.

4. Хранене здравословно и упражнения в умерени количества

Балансирана диета, богата на витамини и минерали, трябва да се провежда не само по време на бременност, но и когато искате да имате бебе. Тъй като едностранната диета нарушава хормоналния баланс и уврежда плодовитостта. Между другото, това се отнася и за двамата партньори. Наднорменото тегло също има отрицателно въздействие върху желанието да има деца. Поради тази причина се препоръчват редовни упражнения (за предпочитане на чист въздух). Упражнението задейства циркулацията, насърчава плодовитостта и намалява нивото на стрес. Но внимавайте, ако прекалите и имате твърде много амбиции или участвате в състезателни спортове, имате точно обратния ефект и натрупвате стрес. Леките спортове като колоездене или бягане, съчетани с достатъчно фази на възстановяване, осигуряват баланс.

5. Алкохолът, никотинът и кофеинът са табу!

Луксозните храни като алкохол, никотин или кофеин трябва да се избягват от двата пола, ако искат да имат деца. Тъй като алкохолът намалява производството на сперматозоиди при мъжете, както и тяхното качество и скорост. При жените забавя узряването на яйцеклетките. Никотинът и кофеинът също намаляват плодовитостта и при двамата партньори.

6. Всичко е в комбинацията - взаимодействие между секс и безбрачие

Твърде редкият полов акт е също толкова лош, колкото и твърде честият, тъй като двете противоположности намаляват броя на сперматозоидите. Следователно, както вече споменахме, кратко въздържание от два до три дни е най-доброто.

7. Оптимална вагинална среда

Естествената среда във влагалището е много важна, за да може сперматозоидите да попаднат в матката. Следователно трябва да се избягва всичко, което би могло да промени вагиналния климат (като лубриканти, интимни спрейове, изплаквания и др.).

8. "Яйцегреватели" влошават качеството на спермата

Мъжете също могат да направят много, за да увеличат шансовете да имат желаното дете. Контрапродуктивни за мъжката плодовитост са напр. Б. отопляеми седалки в колата, дълги сауни или дълги горещи бани. Тези високи температури в тестиса нарушават производството и подвижността на спермата. От друга страна, свободните дънки и боксерки са добри, тъй като осигуряват оптимална вентилация в чатала.

Други начини за увеличаване на вероятността от оплождане

Противно на очакваното, положението всъщност няма значение по време на любовния акт, тъй като по време на плодородните дни жената може да забременее с всеки вагинален акт. Има обаче някои позиции, които също могат да насърчат оплождането. Това е напр. Б. изобщо Позиции случаят, където пенисът може да проникне дълбоко във влагалището (Мисионерска позиция, отзад). Защото по този начин сперматозоидите се доближават до шийката на матката.
Преди това обаче в идеалния случай пикочният мехур трябва да се изпразни, за да не се налага веднага след това да отидете до тоалетната и да можете да лежите известно време. След това сперматозоидите имат достатъчно време да проникнат в шийката на матката.
Дали женският оргазъм ще има положителен ефект, предстои да разберем. Факт е обаче това мъжкият оргазъм е от съществено значение за бременността е.
Основният приоритет обаче е радостта, страстта и жаждата за секс. The Планирането на дете не трябва да се превръща в задължително събитие и бягайте по строг график. Спонтанността и забавлението не трябва да се пренебрегват.

Важна информация при планиране на бременност

В случай на планирана бременност, следните неща също трябва да бъдат взети предвид предварително:

Спрете контрацепцията своевременно

Всеки, който планира да има дете, трябва да спре да използва предишния метод на контрацепция. Въпреки че всяка жена има възможност да забременее веднага след това, все още може да отнеме известно време (до една година) дотогава. Особено при 3-месечна инжекция понякога може да отнеме три години, докато цикълът се нормализира. Това е особено важно за двойки, които се стремят към бременност в даден момент.

Адекватен прием на фолиева киселина

Добавките с фолиева киселина не трябва да се приемат по време на бременност, а при планиране на дете. Тъй като фолиевата киселина играе важна роля във всички процеси на регенерация и клетъчно делене в човешкото тяло. Недостигът на фолиева киселина може да доведе до малформации на централната нервна система (дефекти на нервната тръба) като спина бифида (отворен гръб). Тъй като нервната тръба се затваря през четвъртата седмица от бременността (когато много жени разберат, че са бременни), се препоръчва профилактичен прием на фолиева киселина един месец преди планираната бременност. Въпреки че това не увеличава шансовете за оплождане, ако е успешно, здравословното развитие на плода се гарантира още в самото начало. Следните препарати съдържат фолиева киселина и могат да се използват до края на първия триместър на бременността, ако искате да имате деца:

Проверете защитата срещу ваксинация срещу рубеола

Ако бъдещата майка трябва да провери статуса си на ваксинация, ако желае да има деца. По-специално, ако няма защита от ваксинация и инфекция с рубеола по време на бременност, може да настъпи сериозно увреждане на нероденото дете. Можете да намерите повече информация за това в нашето ръководство за рубеола.

Контрол на зъбите

По-големи лечения определено трябва да се извършват преди бременността. Например, пародонталната болест увеличава риска от преждевременно раждане. Жените с пломби от амалгама могат да овулират по-рядко. Амалгамата обаче не трябва да се отстранява по време на планиране на дете или бременност, тъй като това увеличава излагането на живак в организма.

Дори ако сте взели предвид всички фактори, това не е гаранция за незабавна бременност. Майката природа обича да отнема до две години за това, което е абсолютно в рамките на нормалното. Ако все още не забременеете след това време, препоръчително е да посетите специалист. Гинеколозите и клиниките за плодовитост обикновено могат да помогнат малко на природата, за да може мечтата за дете да се сбъдне. Медицината обаче има и своите граници.