Жажда за сладки напитки (здраве и лекарства, хранене, отслабване)
Аз съм мъж, на 17 години, около 1,66 висок или малък и междувременно тежа 84,1 кг.
От 2 седмици планирам да отслабна (начално тегло: 86,6 кг)
Оттогава пия само вода, почти не ям нещо сладко, обръщам голямо внимание на диетата си, спортувам и не ям нищо след 18:30 ч. И съм загубил почти точно 2,5 кг.
Сега имам проблема, че от обяд днес съм мега „жаден“ за кола, докато преди пиех повече студен чай!?
Има ли това някаква конкретна причина? И какво мога да направя за "жаждата" за сладки напитки? Ще се радвам на съвети ^^
3 отговора
Можете да се подлагате на нулева диета за известно време и тялото ви отива към своите резерви, превръщайки мускулите, костите и складираните мазнини в енергия. Ако това обаче не е достатъчно, първата помощ е да откриете хипогликемията рано и да дадете глюкоза или лимонада. При първите признаци на хипогликемия трябва да консумирате захар възможно най-бързо, например две до четири тромбоцита глюкоза или лимонада (без леки напитки!) Или подсладени плодови сокове и след това да ядете по-бавно действащи въглехидрати, например парче хляб . Между другото, шоколадът или други сладкиши с високо съдържание на мазнини са по-малко подходящи, тъй като захарта от тях само бавно преминава в кръвта.
Вашето тяло пропуска високото ниво на захар. Можете да го настаните малко, като използвате малък Разпределете количество особено сладки плодове през целия ден. В момента има много сладко грозде, а много сладки ананаси се предлагат почти всяка седмица.
Трябва да преминете през там. На вашето тяло липсва енергията, която обикновено има и то сега липсва. Просто го игнорирайте и продължете да отслабвате.