Жадувате за сладко или солено Какви витамини липсват в тялото ви

Ако изведнъж изпитвате желание за солен чипс или нещо хубаво с шоколад, това е знак, че имате липса на хранителни вещества. По този начин тялото издава алармен сигнал.

Жаждата за сладко означава липса на хром

Жаждата за сладко показва липса на хром, въглерод и фосфор. Но не е нужно да ядете тонове бонбони и торти със сметана. Изберете сладко грозде, сирене, боб, телешки дроб, за да компенсирате липсата на хром. Въведете пресни плодове в диетата, за да се възползвате от въглерода, а риба, яйца, ядки, житни люспи - поради липса на фосфор.

Жаждата за шоколад означава липса на магнезий

Ако се чувствате като шоколад или шоколадови торти, това е знак, че ви липсва магнезий. Добър източник на този минерал са мазните плодове - фъстъци, бадеми, орехи, шам-фъстък, сурови слънчогледови семки, грах, боб.

Жаждата за солена храна показва недостиг на хлорид

Ако жадувате за солена храна, тялото ви може да има недостиг на хлорид. Въведете рибни препарати.

---