Зелено, жълто или кафяво Няма значение кой банан ядете - BlikkLüzs
Ще ви покажем кой да изберете.
Вярвате или не, не се колебайте да консумирате банани, дори ако сте на диета. Въпросът е винаги да избирате най-доброто, да го комбинирате добре с други храни и никога да не прекалявате.
Със сигурност вече сте виждали по рафтовете на магазините, че бананите не са еднакви и сред тях има хубаво жълто, незряло зелено и петнисто кафяво. Ще ви кажем кой е вътре и кой си струва да изберете.
Жълтото
Това е най-атрактивното за всички. Дори и с концепцията за банан, това със сигурност би било плод от този цвят като илюстрация. По принцип това е идеално узрял банан, който все още не е преминал от другата страна на коня. Ако обаче току-що сте отслабнали с главата и тялото си, помислете два пъти, преди да го хвърлите в кошницата си.
В това състояние вече има по-голямо количество естествена захар в културата, което означава допълнителни въглехидрати, по-висока кръвна захар и съответно режим на съхранение. Не си струва да се консумира самостоятелно, но бананова кифла или бананова палачинка може да бъде добра основа, така че яйцата в сместа поне ще удължат усвояването на въглехидратите.
Кафявото
Банан, който е в това състояние, вероятно вече е прекарал твърде много време, опакован отдясно наляво и съдържа възможно най-малко витамини и минерали.
Това, което се случва в много високи концентрации, от друга страна, е нищо друго освен фруктоза, известна още като фруктоза, която е отговорна за образуването на мастни запаси, ако консумираме твърде много от нея, която се съдържа в повечето готови храни. Не добавяйте към проблемите и с кафяв банан. Опитайте се да не избирате това, когато пазарувате.