Зелено смути от авокадо HelloBaby! списание
ДО ЕДНА ОСНОВНА ХРАНА!
Зелено смути с авокадо
Съставки на човек:
половин авокадо, две мандарини или малък портокал, шепа салата от рукола, спанак или птичи водорасли, малко листа от прясна мента и лимонена трева, две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, половин банан на вкус, ако не е достатъчно сладък, пикантна половин лъжичка мока със смлян анасон или женско биле, два deci охладен зелен чай
И това не е нещо сложно: просто поръсете и изсипете съставките в блендера, след което разбъркайте до кремообразна текстура. Може да се направи и с пръчица. Фантастична фибри и витаминна бомба, чудесен източник на фолиева киселина, така че е животоспасяващ еликсир за бъдещи майки и майки, борещи се с изтощение, изтласква депресията далеч! Основата на зеленото смути е авокадо, лимонов сок и изброените зеленчуци, допълва всеки плод, който имате в къщата: ананас, боровинки, круши, ябълки, череши, сливи. Опитайте колко сте приповдигнати и колко дълго се чувствате сити!