Зелено смути - местен рафт - L Appart Seignalet Режим на изхранване

Подкрепа за изпълнението на диетата на Jean seignalet без глутен без млечни продукти без царевица без автоимунни заболявания crohn sep спазмофилия тетания фибромиалгия акне полиартрит псориазис депресия, това пространство се заема от пациентите.

Зелено смути - домашен рафт

Съобщение от анонимен12 »19 май 2012 г., 20:14

01. Ръководство/еталон за пиене на зелени смутита

Източник: Виктория Бутенко

Re: Зелено смути - домашен рафт

Съобщение от анонимен12 »19 май 2012 г., 20:17

02. Ползи от зелен смути

Веднага налични хранителни вещества
Зеленото смути ще ви даде не само ензими, калций и магнезий, въпреки че това вече са много интересни елементи, които често липсват. Смутитата са интересен източник на желязо, бор, манган, калий, фолиева киселина (В9), цинк, селен, витамини В1, В2, В6, витамини А С Е и К . Той е много по-добър от всеки мултивитамин, който бихте могли да приемате, и тъй като смутито е прясно, в течна форма, то се абсорбира лесно и е лесно достъпно.

Вътрешен почистващ препарат
Зелените смутита са с високо съдържание на хлорофил - мощната енергия на слънчевата светлина, трансформирана от листата. Хлорофилът е почистващ препарат/пречиствател, противодействащ на околната среда и други токсини, които може да сме консумирали или на които околната среда ни е подложила. Смутито прочиства черния дроб, почиства зъбите, омекотява киселия дъх, подобрява зрението и укрепва съдовата система.

Намалена киселинност. Болестта процъфтява в кисела среда.
Редовното пиене на зелени смутита ще алкализира тялото ви - и това е нещо, което е много полезно. Повечето от нас имат твърде кисел терен и повечето болести процъфтяват в кисела среда. Преработените и консервирани храни са кисели, както и бялото брашно, белият ориз, алкохолът, червеното месо, захарта и пастьоризираните млечни продукти. Кофеинът и повечето изкуствени подсладители са почти толкова киселинни, колкото киселините на батериите! Всичко това са характерни елементи от стандартната западна диета.

Храна или добавки ?
„Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и лекарството да бъде вашата храна“, би казал Хипократ. Цяла програма
Всъщност това послание до голяма степен се пренебрегва в съвременната медицинска практика и значението на диетата е напълно подценено.
Покриването на диетичните ви нужди може да бъде трудно, ако сте много заети, „модерни“, често ядете в движение, защото правите няколко неща едновременно; където тогава храната е/често се купува под формата на готови ястия или храни, произведени и изядени както е, с добавени някои подправки и сос, евентуално.
Къде са отишли приоритетите, някои ще ми кажат? Всичко е в организацията ...

Колкото повече стресирате, толкова повече губите
Колкото по-стресирани сте, толкова по-голямо ще бъде търсенето на хранителни вещества. Хронично повишените нива на кортизол и адреналин (произведени от стрес) все повече изчерпват резервите на тялото ви. Някои обаче се оказват в ситуация, в която има повишено търсене на хранителни вещества, съчетано с недостатъчна диета ...

Re: Зелено смути - домашен рафт

Съобщение от анонимен12 »19 май 2012 г., 20:21

03. Хранителни комбинации в зелени смутита

И, разбира се, има много различни плодове, които са зелени на цвят, само защото не са узрели. Получих имейли от читатели, които започнаха да купуват неузрели, неузрели плодове вместо зрели плодове с фалшивото намерение да консумират повече зеленина. Повечето от нас знаят, че зелените банани не са узрели, но не си дават сметка, че зеленото грозде, пъпеши, лайм, круши, маслини и повечето зелени ябълки и домати всъщност са жълти плодове, които не са узрели. По същия начин зелените чушки са неузрели чушки. Плодовете, които не са узрели, обикновено съдържат ензимни инхибитори, които забавят действието на нашите храносмилателни ензими и могат да причинят дразнене на червата. Освен това неузрелият плод има по-високо съдържание на нишесте и по-малко фруктоза, което затруднява смилането. По тази причина никога не купувам неузрели плодове.

Виждам много ползи от добавянето на зеленчуци към други храни. Например, освен че имат висока хранителна стойност, зелените съдържат и количество фибри. Фибрите в зелените забавят усвояването на захарта от плодовете. Това качество дава възможност да се пият зелени смутита дори за хора, които имат висока чувствителност към захарта, като тези с диабет, кандидоза или хипогликемия.

В книгата си "Лесно комбиниране на храната" д-р Хърбърт Шелтън обяснява, че нишестените храни трябва да се консумират сами, тъй като нишестетата се усвояват с ензими, различни от тези, използвани за всички други групи храни. Комбинирането на нишестени храни с плодове може да предизвика ферментация и газове. Д-р Шелтън установява, че комбинирането на зелени растения с всяка група храни работи добре. Д-р Ан Уигмор, която е пионер на суровата храна в Съединените щати, също преподава в своите лекции, че зелените листа са единствените храни, които могат да се комбинират с всяка друга група храни без негативни ефекти. .