Зеленият чай с кърмене е възможен или не
Кърмата е 90% вода, така че е важно за кърмещата майка да осигури адекватно снабдяване с течност в тялото. За разнообразен режим на пиене жените често използват чай, включително зелени сортове. Какъв ефект има зеленият чай върху тялото на мама и бебе?
Полезни характеристики
Листата на зеления чай се събират и обработват по специален начин, който запазва всичките им полезни свойства. Правилно приготвената напитка обогатява организма с витамини и минерали, които са незаменими за майката по време на кърмене:
- Витамин А участва в образуването на нови клетки, активира процеса на регенерация на тъканите, а също така помага да се поддържа зрителната острота.
- Витамин С има мощен антиоксидантен ефект, като ви поддържа млади и се чувствате добре. Освен това аскорбиновата киселина повишава имунитета на майката и бебето, което помага в борбата с вирусни заболявания.
- Витамините от група В нормализират процеса на храносмилане и укрепват нервната система.
- Кофеинът увеличава енергийния потенциал, ободрява и подобрява концентрацията.