Зеленият чай кара ли ви да отслабвате?

Можете ли да отслабнете, като пиете чай? LaNutrition.fr реагира и дава съвети за правилния избор на чай.

От 2014 г. в социалните мрежи се разпространява идеята, че следването на курсове за зелен чай може лесно да отслабне. В Instagram ключовата дума Teatox е навсякъде.

Пиенето на зелен чай ви кара да отслабнете ?

Вероятно малко, при "нормални" дози, т.е. няколко чаши на ден. Проучванията установяват, че катехините в чая могат да доведат до намаляване на теглото и обиколката на талията, но те се прилагат концентрирано: ще трябва да пиете повече от десет чаши чай всеки ден в продължение на 3 или 4 месеца, за да се надявате да получите същия резултат. Сега, когато поглъщате много течности, изглежда, че има малка полза за основния метаболизъм, т.е. количеството калории, изразходвани по време на почивка. Освен това младите момичета, които се впуснат в тази диета с „детоксикиращ чай“, вероятно ще обърнат повече внимание на това, което ядат с него, и само това е достатъчно, за да отслабнете.

---