Зелени сокове Защо трябва да ги пиете през летните PAF сокове
През лятото чувствате ли се отслабени? Склонни ли сте да оставате без енергия? Изпитвате ли загуба на апетит? Може би дори се дехидратирате по-бързо ?
По време на силна жега, уверете се, че тялото ви има всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да се въоръжи срещу всички тези нарушения. Много хора обаче вече не могат да ядат твърда храна в горещо време поради загубата на апетит. В този случай съществува голям риск от пропускане на основните хранителни вещества. Ето защо консумирането на зелени сокове е отлична алтернатива за зареждане на батериите с витамини и хранителни вещества.
Какво е зелен сок ?
Под термина „зелен сок“ се разбира всички сокове, които съдържат предимно зеленчуци, за предпочитане зелен цвят. Обикновено основните съставки са зелени листни или разклонени зеленчуци, като те съдържат интересно количество хлорофил. Следователно зелените сокове са пълни с витамини, микроелементи и антиоксиданти.
Консумацията на сок е преди всичко отличен начин да се възползвате от всички предимства на зеленчуците, без да уморявате храносмилателната си система.. Някои от нашите органи са постоянно в търсене. Черният ни дроб, стомах, панкреас или дори червата ни имат малко възможности за почивка.
Тъй като хранителните вещества се усвояват директно от организма, кръвта ги транспортира по-бързо до всички органи. По този начин те се хранят и санират, за да подобрят функционирането си. Благодарение на концентрацията си в зеленчуците, зелените сокове регенерират клетките на тялото в дълбочина.
Защо зелените сокове са толкова полезни за организма ?
Те подобряват храносмилането и транзита
Консумация на зелени сокове подобрява храносмилането в дългосрочен план. Вече не е загадка, за което допринасят няколко зеленчука улесняване на транзита. Често се препоръчва в случай на подуване на корема, запек или дисбаланс на чревната флора. Използват се и сокове, силни в зеленчуците прочистват храносмилателния тракт и червата, както и да ги хидратира. Следователно те помагат за намаляване на възпалението им и ограничаване на производството на газ. Препоръчват се на хора със синдром на раздразнените черва, които често имат проблеми с консумацията на определени зеленчуци или плодове. Следователно соковете са здравословна алтернатива за набавяне на всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, без да полагате големи усилия за храносмилането.
Те намаляват киселинността на организма, като го алкализират
Когато се сблъска с прекалено кисела диета или нездравословни навици (като пушене или пиене на твърде много алкохол например), тялото ще се опита да се алкализира самостоятелно. Но за това, ако не е помогнато от алкална диета, той ще използва своите резерви от алкални елементи, за да възстанови баланса. Това може да доведе до прогресивна деминерализация, първо на ноктите, зъбите или косата, а след това и на органите.
Ето защо препоръчваме зелени сокове изправени пред дисбаланс на pH в нашето тяло, защото те помагат за неутрализиране на киселинността и алкализиране на нашите клетки и органи.
Те почистват кожата и я подмладяват
Благодарение на противовъзпалителните свойства на зелените сокове, кожните нарушения могат да бъдат предотвратени. Зеленчуковите сокове са много хидратиращи. Те позволяват например да стимулират производството на колаген, протеинът, отговорен за стегнатостта на нашата кожа. Следователно това предотвратява преждевременното стареене и възстановява еластичността на кожата.
Те детоксикират органите и укрепват имунната система
След като зелените сокове се усвоят и усвоят, те подхранват клетките, като ги реоксидират и рехидратират. Това ще източи органите на техните токсини, ще защити черния дроб, като го укрепи, и ще помогне контролиране нивото на свободните радикали в организма. В крайна сметка не само тялото ще бъде пречистено, но ще може по-добре да се справя с периоди на екстремни горещини, без да губи енергия.