Зелени смутита • Вкусни рецепти за здравословни напитки
Зелените смутита са универсални
Независимо дали са сладки, сърдечни, хладни и освежаващи през лятото или за детоксикация, срещу рак или за красива кожа: Зелените смутита обогатяват менюто и са здравословни. Изпробвайте и открийте любимото си смути!
Зелено смути с манго
За сладкото смути смесете 150 г бебешки спанак, банан, манго и портокал. Напълнете пюрето с вода, докато получите плътна консистенция.
Зелено смути с ананас
За зелената витаминна бомба ви е необходима пулпа от половин ананас (грубо зарове), 100 г спаначени листа, половин авокадо (обелено) и 2 супени лъжици сок от лайм. Пасирайте заедно с 400 мл вода в блендер. Ако смутито е твърде дебело, добавете още малко вода.
Зелено смути с краставица
Това зелено смути освежава и укрепва имунната система: пюрирайте 125 г агнешка салата, ябълка, круша, половин краставица, сок от половин лимон и малко парче джинджифил със 150 мл вода.
Зелени смутита срещу страданията на жените
Някои зелени смутита специално помагат срещу симптоми, типични за жените, като ПМС или симптоми на менопаузата. Като този: За 1,5 литра смесете половин авокадо, две ябълки, обелен нар, половин салата от дъбови листа, шепа спанак, половин шепа листа от бял равнец, четвърт лимон и малко необработена лимонова кора и разбъркайте с половин литър вода.
Зелени смутита за детокс
Има и зелени смутита за гладуване и детоксикация. Тези две вървят по следния начин: Сутрин смесете две круши, шепа листа от липа и четвърт литър вода (прави 0,75 литра; вляво). За един литър обеден смути (вдясно) ви трябват банан, 200 грама къпини, десет годжи бери, четири големи листа от манголд (без бели или червени стъбла), четири листа маруля ромен, половин връзка магданоз, четвърт лимон и половин литър вода.
Зелено смути с киви
Това смути помага за балансиране на киселинно-алкалния баланс. На вкус е кисел, но има алкален ефект: пюрирайте 100 г пресни зеленчукови зеленчуци на вкус, грейпфрут, 3-4 киви, сок от половин лимон и 350 мл вода в блендер.
Зелено смути за красива кожа
Съставки като кайсии, водорасли и авокадо правят кожата чиста и мека. Пример за смути за красота: Поставете половин авокадо, четири праскови, сок от лайм, 200 г Постелейн (тученица) и половин шепа листа от полски хвощ в блендера с половин литър вода и готово!
Зелените смутита предпазват от рак
Вторичните растителни вещества, които предпазват от рак, са особено силно концентрирани в пюре от зеленчуци. За червено-кафявото смути смесете банан, две праскови, 150 г малини, шепа листа от малина, четири листа киселец и две шепи тацои или пак чой с половин литър вода (прави около 1,5 литра). Зеленото смутително средство срещу рак вдясно съдържа шепа листа от гъши крак и от коприва, четири листа киселец, четири стръка Gundermann, половин лимон и два сантиметра джинджифил. Приготвено с половин литър вода прави около литър смути.
Повече енергия със зелено смути
Ако искате повече енергия в офиса или домашния офис, можете да опитате това зелено смути като алтернатива на кафе: пюре две круши, 150 г швейцарска манголд, банан, ябълка, пръскане на лимонов сок и вода в блендер.
Здравословни факти и идеи за рецепти за кале
Коя от нашите единадесет прости рецепти бихте искали да опитате първо?
Събрахме за вас десет креативни рецепти за киноа
Само когато знаете причината, можете да лекувате рагади целенасочено
Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства
Какви мерки можем да предприемем през есента и зимата, за да защитим себе си и заобикалящата ни среда?
В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!
Ако нивата на пикочната киселина са повишени, например в случай на подагра, трябва да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на пурини.
Зелените смутита са зеленчуци и плодове за пиене. Мини храненията са пълни с жизненоважни вещества, например помагат на червата и кожата, балансират киселинно-алкалния баланс или дават нова енергия. Представяме ви вкусни и здравословни рецепти за смути.
Здравословни факти и идеи за рецепти за Kale More.
Коя от нашите единадесет прости рецепти бихте искали да опитате първо? Повече ▼.
Събрахме десет креативни рецепти за киноа за вас повече.
Само когато знаете причината, можете да лекувате по-целенасочени рагади.
Независимо дали като предястие или закуска: Edamame са идеално удоволствие за ценителите на здравето.
Със зелено смути можете да отпивате здравословни жизненоважни вещества и фибри - повече с рецепти.
- електронна поща
- разделям
- чуруликане
- разделям
- щифт
Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.
Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.