Зеленчуковите тестени изделия могат успешно да заменят известните тестени изделия
Великден е изключително вкусен. Можехме да ги консумираме ежедневно, ако не се тревожехме за фигурата си. Не напразно се счита, че са в челото на любимите храни в света.
За съжаление тестените изделия не се препоръчват, когато искаме да загубим излишни килограми. Също така, от хранителна гледна точка те не са много "последователни".
Класическите тестени изделия се правят от бяло брашно, което, както вече знаем, не помага на фигурата ни и не съдържа хранителни вещества. Най-добре би било да изберете пълнозърнести тестени изделия.
В идеалния случай не трябва да консумираме повече от 2-3 супени лъжици класически тестени изделия на едно хранене. За да се избегне напълняване. Също така, консумацията на тези макарони не трябва да се превръща в ежедневие.
Зеленчуковите макарони трябва да се превърнат в рутина. Може би дори ежедневна.
Можем обаче да изберем да заменим класическата паста с някои от зеленчуците. Знам, че на пръв поглед може да не изглежда като най-добрия избор, но трябва да опитаме.
Ако искате да отслабнете или просто да продължите, тогава този вид паста е точно това, от което сте се нуждаели. Няма да гладувате, ще осигурите на тялото необходимите хранителни вещества и ще поглезите вкуса си.
Може да се консумира с увереност от всички, които страдат от алергии или непоносимост (към глутен) или цьолиакия.
Растителните макаронени изделия имат много хранителни вещества, нисък гликемичен индекс и много малко калории. Ще имате цветна, ароматна и изключително вкусна чиния.
Можете да ги ядете варени или дори сурови. Този вид паста не изисква дълъг опит в кухнята. Просто трябва да развихрите въображението си и да направите най-интересните комбинации.
Ако все още се нуждаете от помощ, лесно намирайте рецепти. Златното правило е просто да бъдете в здравословни комбинации. Не ги превръщайте в сложни, заредени, висококалорични менюта.
Как да си набавим тестени изделия от зеленчуци?
Можете също така да изберете тестените версии на закупените зеленчуци. Можете да ги намерите в магазините за биологични продукти.
Моето предложение е да ги направите сами, в собствената си кухня. Няма да прекарвате часове в приготвянето им и ще получите ярко оцветена, вкусна и най-важното изключително здравословна храна.
Най-дългата част от процеса на готвене ще бъде, когато ги нарежем.
Зеленчуците трябва да са пресни, твърди, за да можем лесно да ги нарежем на тънки филийки. Ако имаме специално устройство или ренде, което ни помага да ги превърнем в тънки филийки, толкова по-добре.
Можете да изберете какъвто и да е зеленчук, който искате. Тиквички или тиквички, моркови, тикви, пащърнак, целина, праз, чушки. Изберете зеленчуци с увереност и опитайте най-интересните комбинации.
Препоръчвам ви да ги ядете възможно най-здравословни. Без тежки сосове или пържени картофи, без калорични бомби. Всеки път трябва да знаете какво ядете. И да бъдем максимално прости.
Колкото повече се научим да правим здравословни комбинации, толкова повече ползи ще имаме от храните, които ядем.
Изберете зеленчукови тестени изделия с увереност. Не спечели съжаление!