Зеленчукови саксии ДУКАН РЕЦЕПТИ
Можем да го ядем като такъв или да сложим парче месо до него. И в двата случая има един и същ вкус и мисля, че го ядем с едно и също удоволствие. Нова рецепта за дукан с много зеленчуци!
Круиз фаза (PL), консолидация, окончателна стабилизация
-1 купа нарязани зелени чушки
- 1 купа жълт или зелен фасул
- 1 купа тиква, нарязана на големи кубчета
- 2 малки кубчета бял лук
-1 lgt дехидратирани зеленчуци
Дехидратираните зеленчуци се слагат с малко вода в тенджерата, а върху тях се добавят лук и чушки и те се "втвърдяват" малко. След това добавете боба, зелето, морковите и залейте с вода (или можете да сложите месна супа, ако имате, излиза по-вкусна). Оставете да ври около 30 минути с включен капак (разбърквайте от време на време).
Добавете тиквичките, нарязаните на кубчета домати и подправките. Оставете да ври още 20-25 минути (или ако е необходимо, оставете го за по-дълго). Добавете ситно нарязания копър и зеления магданоз и той е готов за консумация. Имах малко варено пуешко месо от супа и накрая го добавих върху саксиите. Много добре!