Зеленчукова диета, която сте готови да искате да се откажете от месото
Давайте месо - не е цел сама по себе си и начин да поддържате здравния си неуспех по някаква причина.
Тогава има и фактор, зеленчуковата диета - идеалният начин да отслабнете.
Това се състои от Колин Кембъл - учен, доктор, почетен професор от Катедрата по биохимия в Корнелския университет, който има повече от 50 години опит в храненето, изучава връзката на хроничните заболявания и хранителните навици.
Колин Кембъл е първият в списъка на най-влиятелните хора в областта на храненето, автор на повече от 300 научни статии и два бестселъра.
В книгата си „Китайски изследвания“, която той и синът му д-р. Томас Кембъл пише, той разглежда подробно полезното въздействие на растителните храни върху човешкото тяло.
Зеленчуковата диета, която според него подобрява здравето, ви позволява да контролирате теглото, без да броите калории или да ограничавате храни. Но първо, Dr. Кембъл не дойде веднага:
"Израснах във ферма. Млякото беше най-важният продукт, който определи нашето съществуване. В началото на професионалната му кариера се засмях и отидох вегетарианец, за да укрепя здравето си, насърчавайки повече месо, мляко и яйца."
С течение на времето професорът се промени:
„Невероятно е, че абсолютно всички животни, чиято храна плаща 20% от протеина, има болен рак на черния дроб, нито едно от животните не е използвало 5% протеин, станало жертва на болестта.
Това беше абсолютно доказателство, че храната неутрализира ефектите на канцерогените, също много мощен и помага за намаляване на риска от рак. Подобно на бутоните, ние бихме могли да предотвратим рак, като просто контролираме количеството протеин в храната. "
Това изследване показа, че растителният протеин и казеинът не са благоприятни за развитието на рак, какъвто е случаят под въздействието на животински протеин.
Какво да направя, когато отхвърлянето на животински продукти изглежда невъзможно за мнозина, това затвърждава убеждението, че без месо човек няма да може да расте и да се развива?
Съгласете се, че детето ще расте, но човекът pereshahnuvshemu крайъгълен камък 25-30 години, можете спокойно да се откажете от месото, без да губите здравето си, заменяйки продуктите му от растителен произход - той на тази възраст расте само в ширина.
Опитайте се да останете зеленчуковата диета месец - това ще бъде най-доброто доказателство за ефективността му.
Разбира се, първият път, когато желанието за ядене на парче месо става трудно управляемо.
Но трябва да имате достатъчно добра храна, за да ви замени с месо. Ще разберете, че за да се придържате към зеленчуковата диета, нямате нужда от супер, просто трябва малко търпение и воля за победа.
Как действа Dr. Кембъл преструктурира всички останали, някой има достатъчно месеци, някой има нужда от повече. Но когато го изпитате сами, без да ядете месо, вие се чувствате по-здрави, по-леки, чувствате се по-добре, колкото и да е странно, допълнителна енергия. Докато първият месец няма да е лесен.
- Суеверията обичат да не ядат месо - никаква храна, оставят ви в миналото;
- промените в диетата могат да разстроят стомаха, но скоро ще отминат;
- Ако трябва да ограничите диетата си не само до стандартни зеленчуци, като се стремите към промяна, опитайте се да експериментирате, изберете точно какво наистина харесвате.
Как да си помогнете в началото на диетата?
Потърсете нови вкусови комбинации, проверете дали храната ви е разнообразна и съдържа ли голям брой хранителни вещества.
Ако решите, че ще засаждате храни с по-добра форма, вашите финансови разходи за продуктите ще бъдат намалени почти наполовина.
Не забравяйте, че ако промените хранителните си навици, ще бъдете по-слаби, по-млади, ще се чувствате по-добре. За да направите това, не трябва да се опитвате да завършите вегетарианството, както казва Колин Кембъл:
"Препоръчвам да премахнете всички животински продукти от храната, но да не ги закачате. Ако вкусната зеленчукова супа, приготвена в пилешки бульон или хляб от пълнозърнест хляб, съдържа малък брой яйца, не се притеснявайте. Някои от тези продукти вероятно ще направят силно Влияние върху тялото. "
Ами ползите от растителните храни, използвани за даване на толкова малко информация?
"Който притежава златото, той определя правилата. Има влиятелни и високорентабилни индустрии, които ще претърпят огромни загуби, когато хората преминат към вегетариански диети. Тези индустрии ще направят всичко по силите си, за да защитят печалбите си и своите акционери."
Е, всеки може сам да реши кой ще направи избор: да остави всичко както преди или да опита вегетарианска храна. Но изявлението на професора изглеждаше толкова убедително, че реших да изживея месеца на прехода към вегетарианска храна.
И как виждате идеята на Dr. Смяна на Кембъл?