Обиколка на талията

обиколка талията

Обиколката на талията е добър показател за здравето. Особено при хора с наднормено тегло, тъй като това показва риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания или диабет. Но все пак има по-точно: връзката между обиколката на талията и талията.

За да оценят риска от развитие на заболявания, свързани с наднорменото тегло, здравните специалисти обикновено използват индекса на телесна маса (ИТМ). Това показва общите телесни мазнини, но не казва нищо за разпределението на мазнините.


Измерването на талията обаче отчита само коремните мазнини, които са известни като значителен рисков фактор. Последните изследвания наистина доказаха, че местоположението на мазнините е по-важно от общото количество натрупана мазнина. Въпреки това, само този, разположен в корема, увеличава риска от развитие на сериозно хронично заболяване.

Отдавна считана за инертна тъкан за съхранение, коремната мастна тъкан всъщност е истинска ендокринна тъкан, която непрекъснато отделя молекули, токсични за нашето тяло, като свободни мастни киселини, противовъзпалителни цитокини и свободни радикали, които играят важна роля в "производството" на сърдечно-съдови заболяване, диабет тип 2 и някои видове рак.

Изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, заключава, че хората с наднормено тегло (BMI между 18,5 и 25), но с голяма обиколка на талията (> 102 cm при мъжете и> 88 cm при жените) имат 20% повишен риск от смъртност в сравнение с хора с нормален ИТМ и нормална обиколка на талията. Фактът, че хората с нормален ИТМ, но с голяма обиколка на талията имат по-висок риск от смъртност, силно насърчава виждането за обиколката на талията като по-важен рисков фактор за смъртност от ИТМ.

Рисковата зона

За да измерите линията на талията, поставете сантиметъра на 2 см под пъпа в края на издишването и без да упражнявате натиск върху кожата. Рисковата зона започва веднага щом обиколката на талията е по-голяма от 88 см при жените и 102 см при мъжете.

Измерването на обиколката на талията като показател за риск има предимството, че е евтино и много лесно за използване. И все пак, според проучване, проведено от Sanofi-Aventis в повече от 25 страни, включително Швейцария, талията на по-малко от всеки пети човек се измерва от лекаря !