Зеленчуци с кус-лек грис - auxdelicesdemanue
Публикувано на 7 септември 2020 г. от Emmanuelle
Температурите спаднаха и ме накара да хапна горещо ястие, с очевидно много зеленчуци, както ги харесвам. Освен това, това ястие може да е подходящо за двама души с това количество зеленчуци, но разбира се ще трябва да приготвите още кус-кус грис. В това ястие има малко грис, нямам голям апетит и продължавам да следя теглото си. Аз съм в десния край, повече от 2 кг и щях да постигна целта си. Ако като мен харесвате ястия с много зеленчуци, можете да опитате това пуешко филе и зеленчуци от слънцето във фолио или с грис това патладжан и грис яхния .
Това ястие осигурява 184 калории за един човек. (калории, посочени като индикация).
В продължение на няколко седмици Overblog, моят домакин, се сблъска с много проблеми, които не могат да разрешат. Ако не можете да коментирате Google Chrome, можете да го направите чрез Microsoft Edge или Firefox
- Време за приготвяне: 15 мин
- Време за готвене: 30 мин
- Цена: евтина
- Трудност: лесно
- Брой хора: 1 до 2 за зеленчуци
- Съставки:
- 1 200 g тиквички (34 калории)
- 1 ряпа от 160 г (34 калории)
- 1 морков от 50 g (18 калории)
- 40 г размразена червена чушка (12 калории)
- 35 г лук (14 калории)
- 20 г фин кус-кус грис (72 калории)
- 2 дафинови листа
- клонки мащерка
- клончета плосколистен магданоз
- сол и черен пипер
- 300 мл вода.