Зелената смути революция; Просто сурово
Храненето сурово носи безброй разкрития. Започвате да ядете много пресни плодове и зеленчуци, което води до повишена жизненост и енергия. След това откриваме Революцията на Зеленото смути. Зеленият цвят е предпочитаният от любителите на суровата храна. Не само в екологичен смисъл. Не, това стига още по-далеч: тук става въпрос за ядене на колкото се може повече зелено, колкото се може повече зелени листа. И не само в салати. За да ядете значително количество зелени, листни зеленчуци, трябва да ги превърнете в сокове или смутита, което води до незабавни ползи.
Виктория Бутенко е експертът по сурови храни, който е пионер в идеята за зелено смути - и д-р Ан Уигмор, преди да представи енергийната супа през 80-те. Принципът на зеленото смути е да поглъщате голямо количество зелени листа по възможно най-апетитния начин. За да направите това, те се смесват със сочни и сладки плодове (имате нужда от пасатор, достатъчно мощен, за да го направите правилно). Резултатът е гъста, зелена напитка, която на пръв поглед не изглежда много апетитна, но която е откровено вкусна! Сладките плодове премахват горчивината от зелените листа. И тази здравословна напитка също е много засищаща!
Ползите са многобройни: пълноценна и много питателна храна, която е много лесна за смилане благодарение на високото съдържание на храносмилателни ензими. Д-р Уигмор говори за „моментален прилив на енергия и умствена яснота“, когато изпи първото си зелено смути. Освен това тази вълшебна напитка е чудесен източник на протеини. Да, зелените листни зеленчуци са най-богатият източник на перфектни протеини (аминокиселини) за консумация от човека. Зелените смутита намаляват постоянния ни глад за по-малко здравословни храни, подпомагат отслабването и подхранват всяка клетка в тялото ни. Защо да се лишавате от това? Направете си зелено смути днес и се насладете на всички негови ползи за здравето и фитнеса!