Зелената леща ли ви дебелее Блогът

блогът

Но тогава възниква въпрос: имате ли право да направите няколко навяхвания предвид "преформатирането" на вашата диета? По-добре не. Наистина, Йойо ефектът е много настоящ риск.

Вместо това вземете съюзници за отслабване, които имат страхотен вкус, като зелена леща. Бързо ще се насладите да се насладите на тези зеленчуци.

Какви са ползите за отслабване на зелената леща ?

Като органично ястие, улесняващо храносмилането, зелената леща също има нисък ГИ от 25. Следователно е интересен вариант да не напълнявате. На ден 100 g от тях осигуряват 270 kcal на тялото ви, с 24 g протеин, 40 г въглехидрати, 1,6 г мазнини и 9,1 g фибри.

Достатъчно е да се каже, че хранителният прием е завършен, с наличие на минерали (желязо). И накрая, в допълнение към вашето хранене, зелената леща ще улесни съсирването на кръвта ви благодарение на съдържащия се вътре витамин К.

Имайте предвид също, че някои специалисти са съгласни, че зелената леща има слабителни свойства, което е предимство, като се има предвид, че дефектацията помага за извличането на токсини от тялото ви. Това показва, наред с други неща, хранително качество, защото храносмилането на храната ви се извършва без затруднения.