Зелена светлина - Природна медицина - Номер 1067 - Формула AS
Лечебният ефект на цветовете не е просто предположение, а научен факт, доказан в хиляди случаи. Изследванията показват, че модулираната в силни, естествени нюанси светлина има лечебен ефект върху психиката и тялото, по-силен от много лекарства. По-долу ще говорим за цвета на пролетта: зелен, който - изглежда - има терапевтично надмощие
Как да "управлявате" зелената светлина
Клиничните проучвания показват, че излагането на светлина е най-ефективно, когато се прави сутрин, в първите часове след събуждане. Най-простият метод е да "леки баня" под навеса на прясно зелена гора в продължение на поне 20 минути всеки ден, гледайки добре осветените корони на дърветата (но не директно на слънце). При липса на гора, паркът до къщата или дървото до прозореца също са добри. Ако е студено, можем да изложим на зелена светлина само лицето, шията и ръцете, до лактите и ефектите ще се усетят напълно. И когато има облаци, светлината, филтрирана от зеления покрив на гората, ще упражнява своите терапевтични качества, вярно е, че в по-малка степен. Ако ни е трудно да отидем в гората или парка за ежедневната лека баня, или нямаме дърво на прозореца, можем да го заменим с растения, богати на зелени листа, които филтрират слънчевата светлина, която влиза в стаята.
Нека открием някои конкретни терапевтични приложения на тази светлина:
Зелена светлина и депресия
Изследвания от 90-те години на миналия век показват, че продължителното излагане на зелена светлина вероятно постепенно ще подобри настроението на пациентите с депресия. За изненада на изследователите, много ярки и оптимистични нюанси, като червено, жълто или оранжево, имаха много по-скромни ефекти върху психиката на пациентите в сравнение със зеленото. Много просто, след няколко дни къпане в зелена светлина, пациентите станаха по-оптимистични, по-тонизиращи, с повече инициатива и постепенно психическото им състояние стана много по-стабилно (елемент на от голямо значение при хора с биполярна депресия).
Това прекрасно антидепресантно действие на зелената светлина би било обяснението, защо веднага щом природата се върне към живота и преобладаващият нюанс на зеленото, много от пациентите с депресия започват да И ™ i revinДѓ. Този ефект отдавна се приписва само на бяла слънчева светлина, която е по-обилна през топлия сезон, но проучванията показват, че самото излагане на бяла светлина (много обилно, поради отражение, в снежни дни) далеч не е от въздействието на светлината. зелено.
Зелена светлина, стрес и травма
Малко по-тъмните нюанси на зеленото, като тези от иглолистни или широколистни гори, имат малко по-скромен антидепресант, вместо това те са изключително релаксиращи. Пациентите, които са претърпели емоционална или физическа травма, са се възстановили много по-бързо, когато са били изложени на зелена светлина, в сравнение с тези, които са влизали в контакт само с бяла светлина или светлина на сурово зелено. Също така хората, които страдат от синдром на хроничната умора или са подложени на интензивен психически стрес инстинктивно търсят естествени нюанси на спокойно, малко по-студено зелено. Според психолозите зеленото - като сянка по средата между топлите и студените цветове - играе роля на медиатор, на хармонизатор на психическо ниво, помагайки ни да приемем себе си, да осъзнаем Усещаме емоциите си и регенерираме вътрешното си Аз.
Зелена светлина и безсъние
Проучване, проведено през 2010 г. в Медицинския факултет на Харвардския университет в САЩ, показва, че пациентите, изложени на зелена светлина спонтанно и много по-лесно регулират ритъма си на сън и събуждане. . По този начин хората, които спяха тежко вечер и след това заспиваха през деня, много по-лесно коригираха съня си чрез излагане на зелена светлина. Изглежда, че зелената светлина, с която контактуваме през деня, за миг инхибира секрецията на мелатонин (известен още като хормон на съня и релаксацията), секрет, който ще се активира незабавно вечер, при пълна тъмнина.
Зелена светлина и гастрит
Не само гастритът, но и всички остри храносмилателни разстройства, които се влошават при стрес, като колит, жлъчна дискинезия, коремни колики и др., Се облекчават при излагане на зелена светлина. За предпочитане са по-тъмните, по-спокойни нюанси на зелено, които имат релаксиращ ефект, преди всичко върху централната нервна система, откъдето след това се регулират храносмилателните процеси. Забелязано е, че не само излагането на светлинна радиация, но и простото съобщаване на пациентите на зеления цвят, визуализирайки например сфери от зелена светлина, които покриват засегнатите им органи, води до изключително облекчаване на тези заболявания. храносмилателна.
Зелена светлина и инфекции
В традиционната индийска медицина (Аюрведа) нюансите на чисто зелено се считат за защитни срещу паразитни организми от всякакъв вид. Изглежда, че този цвят, подобно на синия, мобилизира имунната система за по-ефективна борба с инфекциите, помагайки на тялото да се самолекува.
Индустрията за дезинфекция е забелязала подсъзнателната връзка между зелено или синьо и антиинфекциозния ефект и следователно почти всички разтвори и хигиенни вещества имат един от тези цветове.
Зелена светлина и рак
Погрешно разглеждана от някои „специалисти“ като стимул за всички процеси на растеж и като такава, противопоказана при рак, зелената светлина е, напротив, реална подкрепа в борбата. с това заболяване. Със силен имуностимулиращ ефект, зелената светлина помага на тялото да унищожи злокачествените клетки, като същевременно защитава здравите клетки. Освен това при пациенти с рак, изложени на зелена светлина, се забелязва по-добър психически тонус, по-добро функциониране на храносмилането, както и повишен капацитет за борба с болестта.
Зелена светлина и сърдечни заболявания
Чрез проследяване на сърдечно-съдовата дейност на пациенти, изложени на зелено за дълго време, беше забелязано, че той има съдоразширяващи ефекти, намалява кръвното налягане в артериите и забавя сърдечната честота. Хората, които имат хипертония или ангина пекторис на фона на стрес, трябва да търсят ежедневна светлина, филтрирана от зеления свод на дърветата, за да облекчат сърдечните си заболявания.
Противопоказания за зелена светлина
Излагането на силна зелена светлина е противопоказано по време на сън или 30 минути преди лягане, тъй като може да наруши секрецията на хормони, необходими за релаксация.