Зелен смути Gitta блог за сурова храна

Може да се прочете много за полезните ефекти на гладуването. Освен всичко друго, помага за детоксикация на клетките, ускорява метаболизма и е полезен и за умствените способности.
Сега си помислих, че ще изпратя храносмилателните си органи за 3 почивни дни, нека и те да си починат малко:).

Първия ден пих само вода и различни билкови чайове,
Вторият ден пих вода, зеленчукови сокове и филтрирах зелено смути.
На третия ден също пих сокове освен зеленчуков сок и вода.
Сутринта на четвъртия ден изядох ябълка. С това прекъснах бързо. Знаете ли, че английското „закуска“ наистина означава „бърза почивка“ буквално? Периодът от вечер до сутрин също може да се счита за кратко гладуване (с изключение на тези, които идват в хладилника през нощта) и да се прекъсне със закуска сутрин.

зелен

Сега искам да споделя с вас рецепта за зелено смути.

Едната основа на зеленото смути е органично зелено листо, а другата съставка е някои сладки плодове. Можете да си представите колко вариации има.

Тази напитка беше направена наистина популярна от Виктория Бутенко в книгата й „Зелено за цял живот“ (Чудото на суровата храна у дома).