Плодов чай - здравословното утоляващо жаждата nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Телата ни се нуждаят от много течности. До около 2,5 литра на ден, от които 1,5 литра се консумират под формата на напитки, консултантите по хранене твърдят дневните нужди. Който се движи много и е физически активен, може да утрои нуждата си. Децата и младите хора имат също толкова високи нужди от течност. Ето защо е важно да се консумират здравословни утоляващи жаждата като вода - за предпочитане газирана - или неподсладени билкови и плодови чайове. За тези, които искат пълен вкус без калории, яжте плодови чайове. Плодовите чайове, базирани на хранителната пирамида, са сред препоръчителните напитки. За разлика от това, сладките безалкохолни напитки са не само „скрити“ енергийни носители, но също така причиняват кариес в допълнение към недостатъчната грижа за зъбите.
Ако пием повече, ученето върви по-добре
Всъщност повечето хора пият твърде малко или просто пият грешни напитки. Дори при малка загуба на течности (учените споменават от един до три процента), може да се забележи жажда и загуба на ефективност до 20 процента. Жаждата винаги е предупредителен знак за дехидратация. Препоръчително е да се пие, преди да се появи чувството за жажда. Много пъти децата и младите хора забравят да пият достатъчно. Разнообразието от вкусове, предлагано от плодови чайове, може да бъде идеално за насърчаване на пиенето.
Жажда без калории
Плодов чай като напр. портокали, ябълки, къпини, шипки, лимони, касис или хибискус са добри алтернативи на безалкохолните напитки с високо съдържание на захар и калории. Сместа от плодов чай се загрява в хладните дни и се охлажда в горещите дни. Плодовите чайове не се нуждаят от подслаждане, защото имат лек, естествено сладък вкус.