Зелен и боровинки чай смути
Представяме ви рецепта за десертно смути, идеална за закуска или в допълнение към всяко ястие, което гарантираме, че бързо ще се вмъкне във вашата лятна диета. Рецептата принадлежи изцяло на майсторите на Taylors of Harrogate и представлява здравословна и вкусна интерпретация на консумацията на зелен чай. Създаден от Taylors, одобрен от Британската галерия!
съставки
250 гр червени боровинки
300 гр кисело мляко (просто, естествено)
3 супени лъжици бадеми
3 супени лъжици Ленено семе
2-3 ледени кубчета
пчелен мед (по избор, 1 lg)
Как да продължим
-Смилайте фино бадемите и ленените семена
-Добавете останалите съставки в блендера и разбъркайте
-За да направите интензивна инфузия, добавете 1 саше зелен чай (препоръчителен асортимент) в 175 ml, изчакайте 2 минути, извадете сашето и оставете да се охлади.
Ползите от съставките
КАКВО ИМАШна ЗЕЛЕНО той е пълен с антиоксиданти и хранителни вещества, препоръчани за правилното функциониране на нашето тяло. Помага при отслабване, насърчава храносмилането, умерява загубите на енергия през деня, забавя процеса на стареене, както и много други предимства. Ако не сте чувствителни към някой от неговите компоненти, няма причина да не искате да го интегрирате в ежедневието си.
КИСЪЛОпределено е добър съюзник за храносмилането и имунитета. Ежедневната консумация прави чудеса за храносмилателния тракт, в допълнение към необходимия прием на калций и други полезни свойства.
бадеми те също са важна храна за нашата диета. Говорим за значителен прием на калций, желязо и магнезий, значително количество фибри и здравословни мазнини, всички събрани в сладко семе, много вкусно и гъвкаво.
СЕМЕНАна В те се считат за абсолютно чудотворни и това от преди 3000 години. Препоръката е да ги ядете натрошени или смлени, за да се насладите напълно на ползите. Какво трябва да запомним? Това ленено семе съдържа омега3, лигнани и фибри - следователно защитава сърцето, стимулира храносмилането, бори се с умората, стреса и безсънието и можем да продължим дълго да изброяваме ползите, но спираме до тук.
ПЧЕЛЕН МЕДа е храна, която със сигурност не изисква представяне. Чудотворно е! Естественият енергизатор, естествен антибиотик, стимулира храносмилането, има противовъзпалителни свойства и списъкът продължава да ни изумява. Той е зареден с предимства. Най-добрият естествен подсладител!