Зелен чай, твърдо сварени яйца, джинджифил

Според диетолозите зеленият чай, твърдо сварените яйца, джинджифилът, лещата, червените чушки, кафето ... ви позволяват да изгаряте повече калории.

Руската новинарска агенция Sputnik в сряда направи списък с препоръки, разработени от диетолози за хора, които искат да ускорят метаболизма си, за да отслабнат и да намалят риска от затлъстяване.

сварени

На първо място, добре е да пиете зелен чай, тъй като той може да увеличи енергийните разходи с 5%, което помага в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.

Твърдо сварените яйца също имат предимства, тъй като са храни с високо съдържание на протеини (6,29 грама протеин).