Зелен чай срещу черен чай
Чаят, независимо от вида си, е напитка, високо ценена в световен мащаб от древни времена и до днес, тъй като в допълнение към вкусните си аромати има безброй лечебни свойства.
За отслабване най-препоръчителни са зеленият и черният чай, но кой е и най-ефективен? Разберете кой чай е по-препоръчителен за вас, като прочетете тази статия.
Черен чай
Ползите от черния чай
- Подобрява мозъчната дейност и премахва стреса с помощта на съставки: полифеноли, флавоноиди, катехини, кофеин, теофилин. Всичко това ободрява тялото и лесно може да се превърне в заместител на кафето, като препоръчителната дневна доза е две чаши на ден.
- Поддържа здравето на тялото благодарение на антиоксидантите, витамините и минералите, които са част от него. Консумира се редовно предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания.
- Помага за отслабване и броя на триглицеридите в кръвта, като е по-показан при диети с наднормено тегло.
- Чрез ежедневно изплакване на устата с черен чай, намалява появата на кухини и бактериални плаки.
Специалистите обаче ни предупреждават, че прекомерната консумация на черен чай има вредна роля за организма, може да предотврати натрупването на желязо в червата, може да причини замаяност или да повиши кръвното налягане.
Зелен чай
Произхожда от същото растение Camellia sinensis, но препаратът се различава от този на черния чай. Листата на растението вече не са ферментирали, те се пропускат през парата след прибиране на реколтата, като по този начин унищожават вредните елементи, съдържащи се в растението, и след това се сушат. Различният начин на приготвяне на листата на едно и също растение води до много разлики между двата чая, от вкус до ефекти.
Ползите от зеления чай
- Подмладява тялото чрез богатото съдържание на витамин Е, с невероятна сила на удължаване на живота.
- От древни времена зеленият чай се използва за главоболие и за борба с депресията
- Зеленият чай стимулира хормона, отговорен за ускоряване на метаболизма, лесно топене на мазнини. Поради съдържащите се съставки се препоръчва при диети за отслабване, намаляващи апетита и имащи диуретични ефекти.
- Балансира нивата на кръвната захар, като по този начин се избягва инсталирането на умора.
- Ежедневна чаша зелен чай предпазва тялото от рак или деменция, повишавайки неговата устойчивост.
Зеленият чай не се разбира добре с кафето поради кофеина, съдържащ се и в двата, така че избягвайте да консумирате и двата в един и същи ден, защото вместо да потискате, ще се притеснявате и разклащате.
Заключение
На първо място, трябва да се уточни едно важно нещо, и двата чая са строго забранени за бременни жени, защото действат по същия начин като наркотиците или алкохола върху детето, а рискът то да се роди с проблеми нараства значително. Като цяло ориенталските чайове са богати на кофеин и превишаването на дневната доза може да причини нарушения в организма.
Ако не знаете кой от двамата да изберете, добре е да знаете, че и двамата имат лечебни свойства, но ако се чувствате в края на силите си, хипербобирани и стресирани, изберете черен чай с увереност и ако имате мързеливо храносмилане използвайте зелен чай, който наистина прави чудеса. Хората, които имат малко количество калций в тялото си, трябва да се откажат от черния чай, тъй като кофеинът е много опасен за поддържането му.
Като малка препоръка за края, без значение какъв избор ще направите, независимо дали сте избрали зелен или черен чай, можете да добавите нотка на вкус на чай с капка лимонов сок!