Зелен чай Потребителски и здравни ефекти RecipeHunter

Един от най-добрите трикове за изгаряне на мазнини е да се консумира богат на антиоксиданти зелен чай, който не само изтънява талията, но и засилва метаболизма и се отървава от луничковия целулит.

Ефектите върху здравето на зеления чай са най-големи в него големи количества антиоксиданти (полифеноли и една от неговите групи, катехинови съединения). Като изцяло естествено, богато на полифенол растение, зеленият чай в предимно сурова форма, без изкуствени аромати, подсладители и добавени съставки, помага за оптимизиране на изгарянето на мазнини. Истинският зелен чай е не само вкусна напитка, която консумира и ободрява, но има и много благоприятен ефект върху здравето ни.

Ефекти върху здравето на зеления чай

  • Зелен чай детоксикира, стимулира метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините, потребителски ефект;
  • Зеленият чай осигурява защита срещу различни видове рак, включително рак на яйчниците (Susanna Larsson и Alicja Wolk, 1990-2005)
  • Редовна консумация на зелен чай намалява наполовина риска от рак на дебелото черво (Проспективно кохортно проучване на консумацията на зелен чай и риска от колоректален рак, 2007)
  • Противоракови има антиоксидантен ефект, т.е.помага за разграждането на разрушителните свободни радикали;
  • Понижава холестерола, като по този начин увеличава риска от сърдечни заболявания;
  • Зелен чай укрепва имунната система, като по този начин предпазва от инфекции;
  • Съдържание на флуор пазете се от кариес (ако се пие без захар);
  • Съдържанието на кофеин действа ободряващо, стимулира умственото представяне, повишава концентрацията
  • Редовната консумация на зелен чай удължава продължителността на живота, освен предпазва от сърдечно-съдови заболявания (JAMA Journal, 2006)
  • Зелен чай намалява високото кръвно налягане, и помага за предотвратяването му (Archives of Internal Medicine, 2004)
  • Различни изследвания показват, че консумирането на зелен чай предпазва от рак на белия дроб (Evid Based Complement Alternat Med. 2007)
  • Чаша зелен чай дневно помага да се предотврати развитието на грип (Вестник за антивирусни изследвания, 2005)
  • Зелен чай помага да се поддържа целостта на костите (Journal of Orthopedic Science, юли 2007 г., том 12)

За да се насладите на полезните му ефекти, се препоръчва редовна консумация.

Въпреки че самият зелен чай е много здравословен, той не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови заболявания поради високото съдържание на кофеин.

зелен