Зелен чай или черен чай за вечерта вашия онлайн магазин за чай
Начало »Кой чай да пия? »Зелен чай или черен чай за вечерта ?
Всички чайове идват от едно и също дърво, Camelia sinensis, но всички те са различни по вкус и съдържание на теин. Теинът е това, което ви държи будни, подобно на кофеина. Така че ако сутрин или през деня не е проблем да пиете чай с теина, за края на деня и вечерта той може да бъде съвсем различен.
Най-лесният и бърз начин е винаги да помните това:
Колкото повече време на деня напредва, толкова по-светъл трябва да бъде цветът на чая.
Сутрин (на гладно или не) черен чай и зелен чай, улун чай, ... както желаете. От сутрин до следобед, също, цветовете, които искате. След 16:00 трябва да започнете да приемате по-бистра инфузия. Белите чайове са част от тези бистри чайове, добри по всяко време на деня и вечер.
Мога ли да пия чай след 17:00 ?
Най-големият въпрос, когато започнете да се интересувате от тази вселена, е дали е добре да я пиете след 17:00 и през нощта. Отговорът е да, но ...
1-Ограничете теина, за да не го усещате
Това, което пречи на съня с тази вливаща се напитка, е теинът. Това е братовчедът на кофеина. Той стимулира тялото и мозъка, където кофеинът възбужда. Колкото по-малко консумираме, толкова по-малко нарушение на съня имаме.
2-Пийте зелен или бял чай в края на деня
Черният чай, улунът и всички други тъмни сортове съдържат твърде много теин и могат да ви затруднят бързото заспиване. Поради това се препоръчва да се следва посочената по-горе поговорка: консумирайте бистра инфузия.
3-Изхвърлете първата инфузионна вода
Ако имате проблеми със съня, поне трудно да го намерите, най-лесният начин, независимо от сорта чай, е да изхвърлете първата вода ... ако пиете хлабав чай. С насипен чай, който продавам тук или други истински онлайн магазини или печене, можете да го приготвите два пъти, без да губите вкус. Теинът се дифузира, до голяма степен се освобождава през първите 30 секунди на инфузията. Хвърлянето в тази първа вода ще ви позволи да я премахнете и ще ви донесе втора чаша също толкова добра, без страх за теина.
4-Не пийте последната си чаша твърде късно
Средно са необходими 30 до 40 минути, за да почувствате ефекта от чая и този път не става въпрос за стимуланта. Това е неговият диуретичен ефект. Ако консумирате последната чаша преди лягане, неминуемо ще почувствате желание за диуретици, точно когато попаднете в обятията на Морфей, като по този начин нарушите фазата на съня си. Консумирайте тази чаша поне 1 час преди лягане, най-добре е.
Зелен чай или черен чай за вечерта ?
Черният чай често е по-алчен, по-малко оживен, енергизиращ, но също така е и сорт, който е малко по-малко ефективен при храносмилателни проблеми. Малко по-малко ефективни !
Черни чайове, смесени с истински парченца плодове, растенията са добри съюзници в подпомагането релаксация, релаксация, за улесняване на храносмилането. Помислете все пак за "проблема" на теина и затова хвърлете първата инфузия, за да запазите само вкуса и ползите от растенията и плодовете, без недостатъците на теина.