Зехтин за кетогенна диета - портал за кетоза
Кетогенно пътуване с храна с моя дневник:
Наистина ли е зехтин?
Със зехтина никога не се знае дали всъщност е студено пресован. Или всъщност е зехтин.
Зехтинът е храната, която най-вероятно ще се използва за измама. Използва се зехтин от региони, различни от посочения. Не се добавя необработено масло. Масло, различно от зехтин. Понякога с него се смесват дори химикали. Мисля, че беше през 1981 г. в Испания, където над 600 души умряха от фалшифициран зехтин.
Но това не би трябвало да е аргумент срещу испанския зехтин. Обичам испански зехтин! През двете години и половина, през които живеех там, успях да опитам много страхотни сортове. За мен испанското масло е поне толкова добро, колкото и италианското или гръцкото. Вече обмислям как следващия път мога да си взема кутия в багажа. На кето ям отново толкова много масло, че си заслужава.
Разбита сметана с горски плодове
Освен пресни плодове, те имат и размразени плодове. Но аз не се оплаквам. Получаването на плодове изобщо е достатъчно трудно в Корея. Най-хубавото от всичко: Изглежда, че имат истински крем. Той блести и за разлика от фалшивия крем в хотелите е през последните четири седмици. Визуално изглежда по-спокойно, да тече. Или може би това е главата ми, която се разтапя при вида на крема.
Разбира се, прави се със захар. Питам дали мога да ги взема без захар. Готвачът изтича в кухнята. Той се върна няколко минути по-късно. КРЕМ! БЕЗ ЗАХАР.
Имам голяма щастлива усмивка на лицето си и две саксии крем пред мен, заедно с порция смесени плодове.
Дано следващия път, когато дойдем, хотелът ще има добри цени. За да мога отново да плавам в кето небето.
Зависим от кафето?
Закусих три еспресо. След това можех да отида до тоалетната.
О, боже, зависи ли червата ми от кафето?
Аз обаче направих масло и кокосово масло в него. Така че упражненията поне не са основният фактор, който оживява червата ми. Защото днес не се занимавах с никакъв спорт.
Царевица adios
Вечерта в салона има избор от седем или осем купи. Благодарен съм, че мога да ям толкова много от него. Аз изваждам малко месо и малко броколи от гулаша. Те също имат патица - с мазна кора. Бинго! Оставям царевичната салата, царевицата има твърде много въглехидрати. Ще взема малко маруля айсберг за това. Той няма толкова много хранителни вещества, колкото зелена или млада маруля, но не е нужно да ядете месото направо.
Вие четете запис от моя кетогенен дневник. Ако искате да научите повече, следвайте тази връзка.