Здравословното дебело черво прочиства и изгражда дебелото черво с естествени домашни средства
Така нареченият чревен мозък обхваща около сто милиона нервни клетки, приблизително пет пъти по-голям от гръбначния мозък и е независима нервна система. Намира се по целия корем като тънък слой между мускулите на червата. Чревният мозък контролира храносмилането и взаимодейства с целия организъм. С други думи, всичко, което се случва в нашите черва, оказва влияние върху цялото тяло и нашето благосъстояние.
Храносмилателният тракт може да се сравни с корените на растението. Както растенията абсорбират хранителни вещества от земята и ги правят достъпни за клоните, листата, цветята и плодовете, така и храносмилателният тракт. Голям брой чревни власинки се вкореняват в химуса, изсмукват храната, която е превърната и разградена от храносмилателната система, и я предават на кръвта, която след това я предава навсякъде, където е необходимо. Комбинацията от всички тези фактори прави храносмилането. Храносмилането не означава, както мнозина вярват, да произвежда изпражнения. Не, храносмилането означава правилна обработка на храната, погълната химически, механично и бактериално, и превръщането й в телесни ресурси и сила и изхвърляне на отпадъчните материали, които не са били използвани навреме.
Нарушенията в храносмилателната система обикновено са причината за много хронични заболявания. Хронично възпаление на чревната лигавица, нарушения на чревната флора или синдром на спукан черва („дупки“ в чревната лигавица) често се проявяват много късно или твърде късно.
Ако чревната функция и усвояването на хранителни и жизненоважни вещества са нарушени, както и затруднено отстраняването на токсините, в дългосрочен план тялото може да се превърне в един вид самоотравяне, което от своя страна се проявява в голямо разнообразие от заболявания и оплаквания.
Може да варира от „прости“ храносмилателни проблеми до сърдечно-съдови заболявания. Могат да се развият алергии, непоносимост към храна, кожни проблеми като акне или обриви, ревматични заболявания или дори психични заболявания. Повтарящите се настинки, инфекции на синусите, възпалено гърло, мигрена, умора, изтощение, затлъстяване или метеоризъм също могат да бъдат симптоми на увредено черво.
Ако чревната флора е нарушена, тя трябва да бъде върната в равновесие; това изисква рехабилитация на червата.
Рехабилитацията на червата се състои от прочистване на червата и последващо натрупване на чревна флора. На първо място, червата се освобождават от фекалии и отпадъчни продукти. Това прави чревната лигавица по-възприемчива към полезните бактерии, които се добавят по време на натрупването на чревната флора. Ако прочистването на червата не се извършва по време на прочистването на червата, забележимото подобрение е краткотрайно, тъй като чревната лигавица не може да абсорбира здравите чревни бактерии и витамини поради шлаката. Дори промяната в диетата без прочистване на дебелото черво носи само краткосрочен успех.
Има няколко начина за прочистване на дебелото черво. Клизмата е една от тях. Той освобождава червата от отпадъчни продукти и екскременти. С помощта на течност, която се подава към червата анално чрез пластмасова тръба, се задейства силно желание за дефекация, което води до много бързо изпразване на червата. Тук обаче се почиства само част от червата. Следователно, вие също трябва да постите.
Постенето не само прочиства и детоксикира червата, но и цялото тяло. Има различни методи за това. Повечето лекове напълно се отказват от твърда храна. Червата могат да се възстановят и да си починат. По правило гладуването трябва да започне с прочистване на дебелото черво с клизма или пиене на физиологичен разтвор.
Има различни лекове за прочистване на дебелото черво. Ако обаче решите да вземете едно от тези „екстремни“ лечения, първо трябва да се консултирате с натуропата или лекуващия лекар.
1. Почистване на дебелото черво: как работи и за какво да внимавате
За да не се налага да приемате лаксативи, които могат да атакуват чревната флора и чревната лигавица, има различни домашни лекарства, които са също толкова ефективни и предпазват червата. Ленените семена, люспите на псилиум, джинджифилът, билките, лимоновият сок, ябълковият оцет, минералните земи като зеолит или бентонит, сушените плодове като сливи или смокини, синапеното семе или глауберовата сол са идеалните инструменти.
Почистване на дебелото черво по примера на ленено семе
Ленените семена са кафяви семена с високо съдържание на масло от ленените капсули. Ленът е синьо или бяло цъфтящо растение със стъбла, богати на рафия, чиито влакна се преработват в лен. Лененото семе стимулира чревната дейност и по този начин има храносмилателен ефект. Те предпазват лигавицата и имат противовъзпалителен ефект. Тялото може най-добре да усвои лененото семе в смачканата му форма. Чрез смачкване на зърната лененото масло излиза и това прави чревното съдържание по-смазващо.
Лененото семе трябва да се смила само непосредствено преди консумация. Това може да се направи с помощта на хаванче или кафемелачка. Смесете брашното, създадено чрез смилане, с вода - 1 супена лъжица (5-10 g) към 100 ml вода. Шейкът от ленено семе трябва да се приема сутрин на гладно 30 до 60 минути преди закуска, последван от голяма чаша вода. Водата засилва прочистващия ефект на лененото шейк. Промяна вече може да се усети след 2 до 3 дни. Количеството ленено семе може да се увеличи стъпка по стъпка по време на лечението. През втората седмица можете да приемате 2 супени лъжици, а през третата 3 супени лъжици и т.н.
Продължителност на рехабилитация на червата
Продължителността на чревната рехабилитация е свободно избираема. Положителните ефекти вече могат да се появят след 2 седмици. Ако обаче искате да постигнете траен ефект, препоръчва се лечението да се извършва в продължение на няколко месеца.
Освен това продължителността на рехабилитация на червата зависи от метода, възрастта, начина на живот и физическото състояние. За здрави хора на възраст между 20 и 40 години обикновено са достатъчни четири седмици. Ако страдате от хронични оплаквания като метеоризъм, запек, акне или мигрена, трябва да поддържате червата в продължение на няколко месеца с естествени домашни средства, за да можете да постигнете трайни ефекти. Продължителността на почистването се увеличава с възрастта.
Избор на домашни лекарства и доза
Както бе споменато по-горе, има няколко начина за почистване на дебелото черво. Изборът на домашно лекарство може да се направи индивидуално, а различни компоненти могат да се комбинират по желание. В началото на лечението обаче трябва да се извърши цялостно прочистване на дебелото черво със сол на Glauber или клизма. Дозата може да се регулира и индивидуално. Ако имате чувствително черво, можете да започнете с половината от дозата. За интензивно прочистване на дебелото черво дозата може да се увеличава стъпка по стъпка.
Диета и упражнения по време на прочистване на дебелото черво
Рехабилитацията на червата винаги трябва да бъде придружена от здравословна диета. Тези, които продължават да ядат нездравословни храни като мазни и сладки храни, отново и отново водят до дисбаланс на чревната флора. Яжте диета с ниско съдържание на киселина и високо съдържание на фибри. Редовното упражнение също подпомага тялото при детоксикация.
2. Изградете чревната флора след прочистване на дебелото черво
Натрупването на чревна флора може да започне по време на прочистването на дебелото черво. Червата трябва да бъдат колонизирани с полезни чревни бактерии. Тук се използват така наречените пробиотици. Пробиотиците са живи микроорганизми. Тези бактерии и дрожди са полезни за здравето, стига да попаднат в червата в достатъчно количество.
След като червата са изчистени и чревната флора е отново в такт, различни растителни екстракти като тинтява, джинджифил и сладник поддържат храносмилателните процеси и повишават устойчивостта към неблагоприятни микроорганизми. Те също така поддържат имунната система.