Здравословно, здраво и активно Какво представлява маслото от черни семена

Здравето, фитнесът и активността до дълбока старост са крайъгълните камъни на щастливия и успешен живот. Открийте много практически съвети, полезни продукти и здравословни храни тук. Също така ви обучаваме за рисковете от нездравословен начин на живот.

страници

Събота, 11 юни 2016 г.

Какво представлява маслото от черни семена?

Маслото от черни семена съдържа много здравословни хранителни вещества

Маслото от черни семена напоследък е на устните на всички. Но какво е това масло изобщо? По принцип маслото от черни семена не е нищо ново, тъй като се използва от хората от Близкия изток от дълго време. Маслото от черен кимион се получава от семената на Nigella Sativa, която първоначално е била широко разпространена в Индия и Ориента. Сега обаче той е роден и в целия средиземноморски регион. Клеопатра, Мохамед и Карл Велики вече бяха запознати с въздействието на маслото. Това масло, потопено в историята, разкрива този ефект, тъй като съдържа множество хранителни вещества и витамини. Състои се от 70% незаменими ненаситени мастни киселини и 30% наситени мастни киселини (вж. Също омега-3 мастни киселини). Също така съдържа множество комплекси витамин В и витамин С.

Ефектът от маслото от черни семена

Маслото от черни семена има много здравословни ефекти, но причината маслото да е толкова шумно се дължи на факта, че се смята, че ви помага да отслабнете. Единственият недостатък на тази реклама е, че ефектът като продукт за отслабване все още не е научно потвърден. Въпреки това, голям брой доклади за опит дават повод за оптимизъм. Ефектът върху отслабването може да се обясни със съставките. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в маслото, сигнализират на мозъка, че той се чувства пълен. Съдържащият се в него селен също може да играе роля. Това е така, защото е известно, че селенът увеличава метаболизма, което означава, че се изгарят повече калории. За да отслабнете, е достатъчно да приемате супена лъжица масло от черен кимион в продължение на няколко месеца. В комбинация с нисковъглехидратна или палео диета могат да бъдат отчетени огромни загуби на тегло.

Не трябва да приемате много повече от супена лъжица, тъй като това може да не е полезно за стомаха (вижте раздел: Странични ефекти). Някои смятат, че маслото от черни семена няма добър вкус. Очевидно пикантният вкус не е за всеки. Ако принадлежите към тази категория хора, можете да приемате маслото под формата на капсули. Между другото: Дори и да сте слаби и слаби, приемането на масло от черни семена може да представлява интерес за вас. Многото хранителни вещества в маслото имат много положителен ефект върху имунната система, а също така има храносмилателен и противовъзпалителен ефект. Любителите на кучета също се кълнат в ориенталското масло, тъй като маслото от черни семена прави козината на кучета, котки и коне по-еластична и копринена.

Често се казва, че маслото от черни семена има положително въздействие върху психиката или като помощно средство при депресия. Счита се за част от диетата "антидепресант". Въпреки това, за психологически проблеми с 5-HTP има и по-добри естествени алтернативи за депресия, ефектът от които е доказан от проучвания. Маслото от черни семена може да се използва като алтернативно лекарство за домакинството и да облекчи хиперактивността, особено при деца, които са диагностицирани с "ADHD".

В обобщение може да се каже, че черният кимион има много положителни свойства, които също са определени в научни изследвания. Все още обаче не е ясно за учените как точно работи и защо черният кимион е толкова здравословен.