Здравословно с грозде
Имаме цветно, топло лято зад гърба си. Надявам се, че всеки е имал достатъчно време да се отпусне, да се зареди, може би да свали няколко килограма, които е събрал по Коледа ... Ако все още има какво да скрие, време е да го разочаровате! Този път с помощта на грозде.
Струва си да консумирате грозде, откъснато от столицата. Колкото по-тъмен е цветът на гроздето, толкова по-ценен е той по отношение на съдържанието на активни съставки. Съдържа и няколко антиоксиданта, така че може да ни помогне в борбата със стареенето на клетките. В експериментите се наблюдава, че той увеличава продължителността на живота с 60% за дрожди и риби и с 30% за мухи и червеи.
Съдържа още витамин В, витамин С, калий, калций, магнезий и желязо. Благодарение на активната съставка ресвератрол в тъмното грозде, той има благоприятен ефект върху сърцето и съдовата система, както и понижава нивата на холестерола. Той инхибира натрупването на тромбоцити, като по този начин образува кръвни съсиреци. Той също така помага в борбата с рака и стимулира работата на черния дроб и сърцето.
Гроздова диета
Ядем 25 dkg грозде за всяко хранене, не избирайте най-сладкото. Еднодневна диета, движи тялото. Можем да имаме такъв ден за детоксикация веднъж седмично.
Противопоказан: при пациенти с пневмония, астма, коклюш, диабет. Също така не се препоръчва на кърмачки, те трябва да ядат малко грозде преди хранене!
Оризова салата от грозде
Гответе 2,5 dkg ориз и оставете да се охлади. Комбинирайте с 10 дка постна шунка на кубчета и 10 дка разполовено грозде. Сервирайте върху листа от маруля, отгоре поръсете с магданоз. Около 340 калории.
Масло от гроздови семки
Маслото от гроздови семки се пресова студено от гроздови семки. От древни времена се счита за лекарство. Богат на витамин Е и линоленова киселина. Има и антиоксидантен ефект.
Това е полезно за кожата, тъй като съдържа много ненаситени мастни киселини, които се грижат за красотата и здравето на кожата както отвътре, така и отвън. Той понижава нивата на холестерола. Подобрява паметта. Лецитинът има добър ефект върху нервната функция. Съдържа много витамин С. Укрепва стените на капилярите. Има подобряващ зрението ефект. Той е ефективен при функция на простатата, лечение на импотентност, симптоми на менопаузата.
Можем да го използваме за ароматизиране на салати и също така да го печем, защото точката му на горене е над 190 градуса. Може да се прилага върху лицето, деколтето и основата за коса 1-2 пъти седмично.
Мариана Вег е диетичен експерт и личен треньор
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
8 съвета за здравословно хранене
Бебешките храни не са подходящи за бебета
С игривост и приказен свят за здравето на децата
ПОПИТАЙТЕ ЕКСПЕРТА! Не говоря за това
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как да обработвате данни за публикуване .
Регистрирайте се за бюлетин
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете информирани от първа ръка за новините, появяващи се на портала Babafalva!