Здравословно разклащане до накуцване Какво да правите, ако имате нарушение на походката Augsburger Allgemeine
Много бандови убийства могат да се случат в живота. При възрастните хора често има няколко причини за това. Ето защо девизът е: ако поддържате форма, можете да бягате по-дълго.
Просто отидете в пекарната. Станете и си вземете чаша кафе. Или дори да станете от леглото сутрин. За повечето хора тези неща са част от ежедневието. Но за някои - особено за възрастните хора - те създават проблеми. Разстройството на походката значително ограничава живота. Още по-важно е да не ги приемате просто. Повечето от засегнатите могат да допринесат за подобряване на пътя отново.
Нарушенията на походката идват в много различни форми: някои хора накуцват, други правят малки типични стъпки, а трети се разклащат. „Всичко, което се отклонява от нормите при ходене, в крайна сметка е нарушение на походката“, казва Нилс Линен, специалист по ортопедия и травматология от Аахен. По-специално възрастните хора са засегнати от разграждането на мускулите и износването на ставите.
Нервите или мускулно-скелетната система често са причина за нарушения на походката
Причината често се крие в нервите или в опорно-двигателния апарат. „Ходенето е сложен процес, при който костите, мускулите и нервната система, както и органът на равновесието си взаимодействат“, казва Уве Майер, невролог от Гревенбройх. Ако мозъкът или нервите вече не изпращат достатъчно импулси по каквато и да е причина, ходенето е трудно или изобщо не работи.
Болестта на Паркинсон или множествената склероза също понякога се изразяват със странна походка. Ако нервите са повредени от диабет, алкохол или злоупотреба с наркотици, засегнатите повдигат краката си прекомерно. А в някои случаи психиката е тази, която по един или друг начин пречи на походката.
Особено засегнати са възрастните хора
Има и друг важен фактор в напреднала възраст: износване. „Вероятна е нарушена походка, особено ако са засегнати бедрата или коленете“, обяснява физиотерапевтът Рита Шют от Брилон. За засегнатите обаче първоначално е трудно да се определи откъде произхождат проблемите. Ето защо: „Ако разстройството на походката продължи повече от седмица, това трябва да бъде изяснено от лекар“, съветва Schütte.
Д-р Уве Майер е невролог в Гревенбройх и първи председател на професионалната асоциация на германските невролози BDN.
При възрастните хора разстройството на походката обикновено се дължи на комбинация от няколко причини, обяснява Майер. Нарушенията на кръвообращението в мозъка често водят до износване на нервите и ставите. И тъй като засегнатите след това вече не се движат толкова, те също губят мускулна маса. Следователно лечението на нарушения на походката винаги включва физиотерапия и физически приложения като вани с упражнения и масажи. „Това укрепва мускулната сила и подобрява координацията“, казва Линен.
Движението и храненето добре могат да помогнат
Засегнатите обикновено трябва сами да работят активно, за да могат отново да се движат по-добре. Важно е да тренирате редовно мускулите, чувството за баланс и издръжливост. Една от възможностите е да практикувате ходене по бягаща пътека с физиотерапевт.
Засегнатите също могат да поддържат форма у дома. „Всеки може лесно да тренира координация и издръжливост на мивката“, казва Шют. За целта задръжте таза, застанете на единия крак и нарисувайте номера на пода с пръстите на другия крак. Постепенно се опитайте да не държите таза, а да правите упражнението от ръка.
Но също така е важно да се осигури балансирана диета с много витамини и минерали, казва Линен. Затлъстяването има неблагоприятен ефект, както и тютюнопушенето. Твърде много алкохол също е вредно. Всеки, който има атлетична фигура, не пуши и пие само умерено или изобщо няма шанс да подобри походката си отново, казва Майер. Някои пациенти дори успяват да ходят отново нормално в даден момент сами. (dpa/tmn)