Здравословно отслабване при лични тренировки
Според Германското общество за затлъстяване броят на болните в Германия се увеличава драстично. Междувременно свършиха 50% от германците са с наднормено тегло, около 22% са с наднормено тегло.
Числото също е плашещо за младите хора, тъй като младите хора вече се хранят много нездравословно и твърде мазно в детството и прекарват твърде много време пред компютъра или телевизията и не спортуват. Дебелите деца стават дебели възрастни - със сериозни последици за здравето им. Мастните клетки се създават в детството. 5% от затлъстелите деца и юноши имат хормонално и метаболитно разстройство. Колкото по-екстремно е затлъстяването в детска възраст, толкова по-голям е рискът той да продължи и в зряла възраст. Веднъж създадени, мастните клетки винаги искат да бъдат пълни, така че дебелото дете вероятно ще продължи да се бори с килограмите дори като възрастни.
Възрастните стават с 40-70% наднормено тегло в напреднала възраст. Затлъстяването се коригира на 3 етапа, главно чрез индекса на телесна маса, наричан още индекс на телесна маса (ИТМ). Важно е обаче да се вземат предвид обиколката на талията и спортистите, които отпадат от оценката. Коремното затлъстяване е налице, ако обиколката на талията е ≥ 88 cm при жените или ≥ 102 cm при мъжете. Обиколката на талията винаги трябва да се измерва за хора с ИТМ ≥ 25 kg/m².
ИТМ е коефициентът на тегло и височина на квадрат.
Пример за височина 170 см и тегло 56 кг: ИТМ = 56/(1,70 * 1,70) = 19
Затлъстяването се счита за рисков фактор за здравето!
- коронарна артериална болест, инфаркт
- метаболитен синдром
Високо кръвно налягане (хипертония)
- инсулт (апоплексия)
- втвърдяване на артериите
- диабет
и много други заболявания са сред рисковите фактори за затлъстяването.
Потърсете помощ от хранителни съвети.