Здравословно отслабване - повече протеини срещу апетита - вижте

Поставете с LOOK - Съвет за отслабване, който помага срещу апетита

Ако стомахът ви ръмжи, въпреки че все още отнема до обяд, изкушението е страхотно да посегнете към „Schöggeli“ или „Guetsli“. Но има методи, с които малкият глад може да бъде задоволен по-добре.

повече

Ето съвета на Клаудия Мюлер, квалифициран диетолог от BLICK eBalance:

«Ако страдате от глад или глад, струва си да се уверите, че храната ви съдържа достатъчно протеин. Протеинът насища и предотвратява ненужния апетит. Богати на протеини закуски с ниско съдържание на мазнини също могат да бъдат полезни. Те включват твърдо сварени яйца, извара, сушено месо или нискомаслени кварки. "

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.