Здравословно навсякъде Кога да се яде студено или
Спорт
телесната температура се повишава по време на тренировка. Тялото регулира това чрез охлаждане с помощта на изпотяване. Ако пиете студена вода, организмът изпада в затруднение. От една страна трябва да затопли студената вода в стомаха, а от друга трябва да охлади цялото тяло. Поради това е препоръчително да се пие вода със стайна температура по време на физическа активност.
топлина
Нито студената, нито горещата вода помага на тялото да се бори с нахлуващите бактерии. Когато сме болни, организмът се опитва да скара натрапниците, като повишава собствената си телесна температура. В този случай най-добре би било да пиете колкото се може повече вода около 36С, което е телесната температура на здравия човек. Тъй като треската върви ръка за ръка с изпотяването, добавете малко лимонов сок и щипка морска сол към водата, за да поеме загубените от изпотяване електролити.
Отслабнете
Студената вода увеличава метаболизма ви. Но внимавай! Студената вода означава, че водата не трябва да е по-студена от 8C под телесната температура. Всичко, което е по-студено от 28С, е по-вредно за организма, отколкото помага. Ако пиете вода при 28 ° С, изразходвате 70 калории. Ако обаче пиете по-студена вода, мазнините се съсирват и трудно се разграждат.
храносмилане
Ако пиете студена вода след хранене, храносмилането се забавя, а топлата вода го стимулира. Още по-добре е обаче, ако изпиете чаша топла вода преди ядене, тъй като чувството за ситост настъпва по-рано.
детоксикация
Най-добрият начин да започнете деня е с чаша ниско течаща вода с малко лимонов сок и няколко филийки краставица. Ако добавите и парче ябълка и малко канела, ще получите напитка, която поддържа тялото изключително ефективно в неговото прочистване.
Срещу болката
Водата също може да облекчи болката. Ако сте измъчвани от главоболие, зъбобол или менструални проблеми, трябва да изпиете чаша топла вода - колкото по-топло, толкова по-добре. Добре известно е, че водата увеличава притока на кръв, което прави болката по-поносима.
Запек
Не трябва да се приготвят чайове или други подобни. Достатъчно е, ако приемате възможно най-топлата вода, бавно и бавно на глътки. Много скоро запекът ще се изчисти.