Здравословно и вкусно Супер диетата на Onetz
Деветдневната супер диета е особено подходяща за Великия пост. Петте компонента: нискокалорични храни, които поддържат тялото алкално, снабдяване с висококачествени алкални зеленчуци и билки с чисти, висококачествени витамини и микроелементи, както и радикални чистачи, ензими за загуба на мазнини, богати на фибри диетични фибри за детоксикация и доставка на енергия без отпадъци.
Ето как се прави: започнете със соков ден. Пийте само прясно изцедени сокове, за да намалите чувството на глад. Като алтернатива можете да използвате само плодове, напр. Б. Яжте грозде (три килограма). Пийте достатъчно основен бульон, топла вода, чай от коприва или комбуча.
За закуска (не преди 9 ч. Сутринта) имате чай, основен бульон, комбуча, гинко, кефир и плодове.
По време на обяд или вечер можете да се насладите на медицинско разработеното ястие от звездния готвач Кристиан Юргенс.
Вечерта, но не по-късно от 19:00, ако е възможно, поглезете се с картофена супа или картофен сняг (неограничен). Можете да усъвършенствате и двете, като за кратко бланширате малки алкални зеленчуци, наречени на кубчета, като моркови, корен от магданоз или целина и след това ги пържите в малко олио, докато станат хрупкави. Използвайте го като супа или го смесете с картофеното пюре. Много билки за подправка (магданоз, копър, розмарин, мащерка, кервиш и др.)
Започнете лечението за детоксикация с леки упражнения за движение и увеличавайте този спорт всеки ден, докато завършите с леко бягане на издръжливост от 20 минути.
Основен бульон: Използвайте: 1 литър вода, 3 средно големи картофа, 1 морков, 1 голямо парче целина.
Този бульон е разработен, за да подкисли организма. С алкална диета отделяте повече течности. Затова обръщайте внимание на високото съдържание на минерали и витамини, когато съставяте диетата си.
Картофена супа: 2 обелени картофа (около 200 грама), нарязани на малки парченца; половин литър силно подправен птичи бульон; Индийско орехче, прясно настъргано; Мащерка, прясно нарязана; евентуално малко пресен майоран; ситно нарязан лук; евентуално тампон от масло от бял трюфел; Пипер от мелницата; малко сол за готвене на картофите.
Приготвяне: Сварете картофите в леко подсолена вода, докато омекнат, след което ги оставете да се изпарят малко и натиснете през картофената преса. Налейте горещия, добре подправен птичи бульон (в зависимост от желаната консистенция) и пасирайте добре с ръчен пасатор. Подправете с мазнина индийско орехче и прясно нарязаните или нарязани билки и подправете с мазнина масло от бял трюфел.