Здравословно хранене в клуб за момичета в клуб за момичета Giesinger
Юноши - между нежеланата храна и анорексията.
Децата на Германия са твърде дебели! Звучи така навсякъде и до голяма степен е виновен за грешната диета: твърде много захар, твърде много мазнини, каквито има в нездравословната храна и готовите ястия.
Следобед нашите момичета също консумират големи количества шоколадови блокчета, дъвчащи бонбони, сладолед, чипс, пържени картофи и дребни юфка от супермаркета зад ъгъла. Не е изненадващо, че те по-скоро биха похарчили джобните си пари за сладкиши и замразена пица, отколкото за цели храни или напр. ябълка.
Вреден страничен ефект от този тип диета е освобождаването от първоначални чувства като глад или ситост.
За момичетата празният калориен капан има още един опустошителен компонент. Сериозни хранителни разстройства дебнат между навиците за нездравословна храна и твърдението, че е тънък, за да бъде приет.
Какво правим по въпроса:
Противодействие на навиците: Правим това, например, с напитки. Докато преди продавахме кола и лимонада в нашия развлекателен клуб, сега има само вода от чешмата и чай за пиене. Отначало момичетата се оплакаха от новия регламент, твърдейки, че „чешмяната вода е отровна“, но сега всички пият чешмяна вода с нарастващо убеждение, „защото е толкова хубава и свежа и е най-добрият начин за намаляване на жаждата!“
Ние също практикуваме здравословни алтернативи с момичетата, когато става въпрос за хранителни навици.
Всеки ден на отваряне има малка, здравословна закуска, има домашна картофена супа, билков кварк, пържен ориз със зеленчуци или абсолютен фаворит на момичетата: добър хляб с масло и резенчета краставица.
Този проект се подкрепя от сдружение "Деца без глад".