Здравословно хранене Тези приложения ви поддържат
Темата за съзнателното хранене с право навлиза все повече във фокуса на обществеността през последните години. Нездравословното хранене ни прави уморени и мудни, води до затлъстяване и в най-лошия случай може дори да ни разболее и по този начин да съкрати живота ни. Повече от достатъчно причини да се храните балансирано и здравословно. За съжаление, това не винаги е лесно в нашето стресиращо ежедневие. Много хора просто нямат време да се занимават интензивно с диетата си или дори да я променят.
4 полезни приложения за здравословно хранене
Сега има редица полезни приложения за профилактика и промоция на здравето, които превръщат вашия смартфон в практичен помощник, ако цените здравословната диета. Представяме ви най-добрите приложения.
Какво ям
Това, което ям, е приложение от Федералния център за хранене (BZfE). Потребителят въвежда това, което е ял и пил всеки ден. След това консумираните храни се показват в хранителната пирамида. Това му дава преглед на това колко балансирано е менюто му. Има и някои други функции. Например може да ви бъде напомнено да пиете достатъчно и да ядете зеленчуци.
Приложението е достъпно за iOS и Android. Тъй като се финансира от федералното правителство, всички функции са безплатни и без реклама.
MyFitnessPal
С MyFitnessPal можете да изчислите вашата лична хранителна концепция въз основа на вашите лични данни като възраст, ръст и тегло. С това приложение също въвеждате храната, която сте яли. Те се разбиват според съставките им. След това можете да покажете личния си напредък в множество диаграми и статистически данни. Можете също да използвате MyFitnessPal, за да наблюдавате физическата си активност.
Приложението е достъпно безплатно за iOS и Android, но може да се използва в пълната му степен и без реклама с платен абонамент.
Yazio
Това приложение е доста обширно и освен че записва и анализира вашата диета, предлага и многобройни рецепти и хранителни планове, сортирани по теми. Различни предизвикателства също трябва да мотивират потребителя да постигне целите си.
Можете да използвате само всички функции в Pro версията, премахнатата версия с реклама е безплатна за iOS и Android.
Lifesum
Lifesum всъщност е класическо приложение за брояч на калории, което предлага някои полезни допълнителни функции. Приложението разделя храните на въглехидрати, мазнини и протеини. След това Lifesum казва на потребителя колко от кои хранителни вещества се нуждаят. Особено практично: интегрираният скенер за баркод улеснява сканирането на много храни. Консумацията на вода и тренировъчните сесии също могат да бъдат записани с приложението. Ако е необходимо, Lifesum ви напомня да пиете достатъчно.
Основната версия е безплатна за iOS и Android, като се заплаща първокласно членство с всички функции.