Здравословно хранене с приготвяне на храна Това е методът за майки
Актрисата Лора Осуалд написа нова книга за готвене със „Meal Prep for Mamis“
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Време е за йога. Време за четене. Време за релакс. Време за себе си. Някои майки сега ще въздъхнат малко, защото ежедневието с бебе изисква много. Те знаят колко ценно и рядко може да бъде свободното време. Всеки начин за лопата на безплатни минути в ежедневието трябва да им изглежда интересен. Сега дори открихме такова, което е вкусно и здравословно на всичкото отгоре.
На 4 март ще се появи първата готварска книга на актрисата Лора Освалд, която много от нас вероятно ще запомнят като Хана от поредицата „Верлиб в Берлин“ или Габи от „Дневник на лекаря“. С книгата си „Meal Prep für Mamis“ тя сега преосмисля предварително приготвянето и замразяването - и по този начин предлага перфектния начин да спестите време в ежедневието и все пак да се храните здравословно. Срещнахме се с 37-годишната, за да поговорим за нейния метод и да научим много трикове за това как можем да имаме повече време за себе си, вместо да стоим часове в кухнята.
Здравословно хранене с Meal Prep: Интервю с Лора Осуалд
InStyle: Повечето хора познават „Meal Prep“ от ежедневния фитнес и професионален живот: Тук готвите ястия предварително, от една страна, за да знаете точно кои хранителни вещества консумирате, а от друга, за да спестите пари. Какво представлява Meal Prep, особено за майките?
Лора Освалд: "Особено в офисната култура, вие се изправяте в неделя и след това готвите приблизително едно и също ястие в продължение на пет дни. При нас е малко по-различно: ние искаме да улесним нещата за майките. С нас можете да направите нещо извадете от фризера това, което не е готово ястие, но все пак може да се загрее за две минути. Никой не трябва да стои в кухнята няколко часа за това, но просто се опитайте да готвите малко повече всеки път. Когато правя чаши със сирене за закуска, не правя четири, а десет. Защото и без това имам усилия в този момент - нямам такива за следващия път и може би малко повече време за себе си. Ако винаги имате две, Ако направите три порции твърде много, ще имате добро снабдяване във фризера сравнително бързо. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки