Здравословно хранене, повече упражнения - затова съм фен във ФОРМА ”- В ФОРМА
Барбара Майер, немският Next Top Model 2007, за здравословното хранене и упражненията като модел.
Въпреки работата си като модел, тя е абсолютно против слабите тенденции и краш диетите. Вместо това тя разчита на здравословна диета и много упражнения.
Като посланик IN FORM, Барбара Майер ще подкрепя инициативата в бъдеще. Първото ви участие ще бъде в събота, 28 март 2015 г. на щанда IN FORM на търговския панаир didacta 2015.
В ФОРМА: Как научихте за ФОРМА?
Барабара Майер: Докато изследвах какво се прави за здравословно хранене и срещу липсата на упражнения в Германия, попаднах на уебсайта IN FORM. Мисля, че е страхотно, че правителството също се отнася сериозно към въпроса за нарастващото затлъстяване.
Страхотна основа за работа с IN FORM, с която се гордеем много! Вече сте във ФОРМА посланик. Как продължава?
Като първа посланическа дейност ще посетя дидакта в Хановер. Имаме страхотен и вълнуващ щанд там и много се радвам да обсъдя темата за храненето и упражненията в лични разговори с посетителите на търговския панаир и, разбира се, се надявам да успея да дам на единия или другия няколко нови подхода. Освен това, като посланик във форма, разбира се, ще се опитам да предам значението, но и забавлението на темата „здравословен начин на живот“ в различни медии. С моите канали в социалните медии, разбира се, имам чудесна възможност и има и различни списания и марки, с които планирах страхотни фитнес кампании през 2015 г.
Каква роля играе здравословното хранене за вас лично?
Здравословното хранене е изключително важно за мен! Само с правилното гориво можете да живеете и да се наслаждавате пълноценно на живота си! В личния си живот съм много по-уравновесен, по-щастлив и харесвам тялото си много повече, тъй като обръщам внимание на това, което пускам в тялото си и ставам част от него. Освен това за работата ми е много важно да имам красива кожа и коса и добра харизма и енергия. Не получавате това с диети, а само с много и правилните хранителни вещества.
Бихте ли казали, че има храни, които са полезни за красотата? И какви други съвети давате на феновете си?
Абсолютно! Малко хора се съмняват, че наркотиците могат да направят всичко в тялото. Но едва ли някой мисли за това какви конкретни храни могат да се променят в организма. Има много „суперхрани“, които имат прекрасни ефекти, спомагат за улавяне на свободните радикали, подпомагат оздравителните процеси в организма, поддържат съединителната тъкан или правят кожата блестяща. Моят девиз всъщност е: колкото по-свежа и естествена е дадена храна и колкото по-малко е произведена във фабрика, толкова по-добре за нейната красота. Няма по-добра закуска от ябълка или (любимата ми в момента) целина, която да се гризе между храненията.
Упражненията са също толкова важни, колкото и правилното хранене!
И двете принадлежат заедно и само чрез достатъчно фитнес/продължителност или ежедневни упражнения можете да се уверите, че имате достатъчно енергия за деня и че имате чудесни отношения с тялото си.
Ти избяга маратон в Ню Йорк. Как се получи това и с какви други спортове се занимавате освен с бягане? И: Как разбрахте, че тези спортове са особено полезни за вас?
Дойдох на маратона на парти. Мои приятели искаха да кандидатстват за маратона в Ню Йорк и казаха, че мога да пазарувам, но никога няма да направя маратон. Моето предизвикателство и амбиция бяха пробудени и въпреки че всъщност нямах физическо състояние, смело обявих: „Разбира се, че ще се кандидатирам! Въпреки че никога не съм бил голям фен на бягането, това беше една от най-великите идеи в живота ми. Чрез постоянните тренировки получих съвсем различна връзка с тялото си и едва тогава се научих да оценявам какво чудо е нашето тяло. Освен бягане, почти всеки ден правя и фитнес упражнения. Наистина обичам да тренирам мускулите си и да се чувствам силен за предизвикателствата на живота си.
„Лудата диета“ и използването на така наречените краш диети са широко разпространени в индустрията на моделите. Какво се противопоставяш на това?
За щастие бавно започваме да забелязваме тенденция от супер изнемощели момичета към добре обучени, годни и здрави жени. Но това ще бъде бавен процес и гладът в моделната индустрия вероятно никога няма да спре. Лично аз мисля, че катастрофалните диети и постоянното гладуване са ужасни! През повечето време губите своята харизма, енергия и желание за живот преди първите килограми. И това очевидно не може да бъде целта. Никоя диета не е толкова красива, колкото здравословното хранене и упражненията!
Какво прави добрата харизма за вас?
Когато се чувствате наистина добре в собственото си тяло, когато му давате всичко необходимо, за да бъдете здрави и особено когато се радвате на живота в това тяло и се смеете много.
Какъв съвет давате на младите жени, които се опитват да изглеждат страхотно?
Грижете се за тялото си и бъдете любезни с него! Яжте здравословна, прясна храна и спортувайте при всяка възможност!