Здравословно хранене, нашите формули, YumNutrition

Подходът MIAMNUTRITION не се отнася само до предлагането на „диета“, която е с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини или натрий; по-скоро това е подкрепа за устойчива диетична промяна, която ще доведе човека до цялостно подобряване на здравето му. Този протокол е преди всичко " образование, за да изберете правилната диета за вас ".

здравословно

Едно наблюдение, две цели

Изберете по-добре храните, гответе ги здравословно, изграждайте балансирани менюта според вашия здравословен проблем или житейски ограничения.

Опознайте тялото си: да усетите и разберете неговите дисфункции (наддаване на тегло, нарушен транзит, болки в храносмилането или ставите, проблеми с кожата или косата, необичайна умора, нарушения на съня, принуди, поведенчески разстройства и др.) Във връзка с това какво и как ядем ли

Този подход е изграден в продължение на 20 години консултации и изследвания, проведени от диетолога Брижит Мерсие Фишо със своите пациенти и ексклузивен партньор на мрежата MiamNutrition. Те се основават на концепцията за "устойчива" диета за трайно отслабване и здраве, SMDA метод " здраве и устойчиво отслабване в чинията »Създадено от г-жа Brigitte Mercier Fichaux -Dietetician DE-

Методът SMDA " здраве и устойчиво отслабване в чинията "Основава се на необходимостта от осигуряване на всички хранителни вещества, които са от съществено значение за живота, и на идеята за балансирана диета, утвърдена от множество хранителни проучвания, в съответствие с препоръките, издадени от официални органи като PNNS. Съществуват обаче точки на разминаване относно начините за покриване на определени нужди (например в протеини, калций, омега 3), относно реалните рискове от замърсяване на храните (пестициди, химически добавки) и относно важността на храносмилателния процес., баланса на чревната микробиота, както и разглеждането на „хранителни свръхчувствителности“, които днес са все по-многобройни.