Здравословно хранене на децата Защо е толкова важно - vigo
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
- 1 Здравословно хранене за деца - работи с тези съвети
- 2 Хранене за деца: Защо здравословното е толкова важно
- 3 рецепти за детско рожден ден
Здравословната диета гарантира, че детето ви се развива оптимално - но не само: Знаете ли, че основите на последващото хранително поведение на детето ви са поставени до десетгодишна възраст? Хранителните навици, които той развива в този ранен етап, ще оформят целия му живот. Като родители през това време можете да поставите основите на здравословни хранителни навици за вашето потомство. Прочетете как работи това и рисковете, свързани с нездравословна диета.
Основи за по-късно хранително поведение
В никоя друга фаза от живота храната не е толкова важна, колкото в детството. Балансираната диета гарантира растежа и развитието на вашето дете. Укрепва имунната система и предотвратява дефицитите. През първите десет години от живота децата се научават на хранителното поведение, което е в основата на техните хранителни навици през целия живот. Въпреки това много деца в Германия са с наднормено тегло. Защо? Ядете твърде много мазнини, твърде много сладкиши и твърде малко упражнения. Затова помогнете на детето си да разпознае капаните за храна и да ги избягва на ранен етап.
Съвети за здравословно хранене на децата
Децата трябва да се хранят пет пъти на ден: три основни хранения и две малки закуски. Плодовете и зеленчуците са особено важни в менюто - това трябва да са пет порции прясна храна на ден. Освен това сервирайте много растителни храни като зърнени продукти и картофи. Можете да бъдете предпазливи по отношение на животински продукти като месо, сирене и яйца. Храните, богати на мазнини и захар, трябва да бъдат изключение.