Здравословният начин на живот има поразителни ефекти - ESF

Множество проучвания се раждат всеки ден за това какви дейности може да не правим изобщо, ако имаме предвид здравето си. Обикновено проучванията говорят за вредата от тютюнопушенето, нашите навици за консумация на зеленчуци и плодове, съветват още по-малко консумация на месо и упражняват няколко часа седмично, за да се отърват от проблемите, причинени от наднорменото тегло.

начин

Здравословният начин на живот е един от най-добрите начини за намаляване на риска от развитие на хронични заболявания. Досега това се предполагаше, но досега беше много трудно да се изчислят точните цифри, тъй като тези, които приеха здравните предупреждения, намаляха сериозно рисковия фактор за развитие на болести с почти 78 процента в сравнение с тези, които водят нездравословен начин на живот.

Това беше установено от служителите на Германския институт за изследване на храненето в резултат на много дълги и след това осем години изследвания. В проучването участва много значителна популация от близо 25 000 души с комбинация от мъже и жени на средна възраст 49 години.

Можем да подобрим шансовете си с начин на живот

Има изумителни части от изследването, тъй като то дава още по-интересни резултати за определени заболявания. А именно, всеки, който обръща голямо внимание на това да живее основните изисквания на здравословния начин на живот, може да намали шанса за развитие на диабет с 93 процента. Рискът от развитие на инфаркт е невероятен, но е оценен с 81 процента по-нисък. 50-процентовото намаляване на инсулта също е значително, а 36-процентното подобрение на рака е, че съветите за здравословен начин на живот си струва да бъдат разгледани сериозно.