Здравословният начин на живот е ефективен срещу стреса

Здравословният начин на живот предотвратява стреса от стареенето на нашите клетки твърде бързо, открива ново научно изследване на САЩ.

начин

За борба с ефектите негативи от стреса, важно е да следвате здравословен начин на живот, показват резултатите от проучване, публикувано в списанието Molecular Psychiatry. Стресът кара клетките да стареят по-бързо, но балансираното хранене, ежедневните упражнения и животът без тютюн противодействат на това явление.

Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско проследяват здрави жени повече от 1 година, за да видят дали големите стресови фактори, възникнали през годината, предсказват съкращаване на теломерите.

Теломерите предотвратяват увреждането на ДНК в нашите хромозоми. Но със старостта,

Изследователите също искаха да разберат дали приемането на здравословно поведение през този период отслабва тези ефекти.