Здравословни закуски, 12 бързи и лесни идеи и рецепти
12 идеи и рецепти за пикантни закуски
Въпросът за закуските възниква много често по време на моите треньорски сесии!
И това е особено, когато правим заедно „идеалното“ меню, което отчита както вкусовете, така и нуждите, които са
- вече не страдат от принуди,
- имат енергия през целия ден,
- управлявайте сутринта, когато не сте гладни по време на закуска ...
Този въпрос е: "коя е най-добрата закуска" ?
Всъщност някои организми, особено с отслабен панкреас, трябва да разделят приема на храна.
В този случай е по-добре да ядете 6 малки хранения и да не се налага да чувствате глад или умора (ценно в случай на хронична умора, изгаряне или многократна хипогликемия).
Следователно те ще бъдат солени закуски, отлагащи плодовете за 16 или 17 ч., Придружени от протеини и мазнини.
- Изведнъж готови, бисквитки, шоколади, бонбони или плодове и плодови кисели млека от 10 часа сутринта. !
- Плодовете са здравословни и естествени, затова сме склонни да смятаме, че е добре да ядем много от тях. Забравяме, че е сладък и че действа на черния дроб и панкреаса, които вече са добре използвани!
- Плодът в крайна сметка ще бъде изяден, но около 3, 16 или 17 ч. И винаги придружен от протеини и добри мазнини!