Здравословни рецепти за тънка талия

Време за четене: минута Искате ли да отслабнете здравословно? Диетата е алфа и омега, защото това, което ядем, оказва влияние върху нашата енергия, фитнес и телесна маса. Здравословните храни, които ви помагат да отслабнете, могат да вкусят вкусно и да задоволят тялото, ума и духа ви. Следващите 2 рецепти могат да се консумират като пълноценно хранене за обяд или вечеря.

Здравословни рецепти за тънка талия

основното хранене

Нарежете любимите си зеленчуци на моливи. Особено харесвам пресни моркови и луковици от копър.

Пригответе гуакамоле, както следва:

• Настържете ½ краставица
• Нарежете 4 чери домата, 1 заострен пипер, ½ малък лук на малки парченца
• Смесете зеленчуците с пасирано зряло авокадо
• За целта изстискайте малка скилидка чесън и добавете щипка истинска морска сол
• Ако обичате горчица, добавете 1 чаена лъжичка горчица - ГОТОВО е здравословното основно хранене!

Вече можете да ядете зеленчуковите пръчици с гуакамоле.

Десерт

Завършете с плодово смути за десерт. За да направите това, вземете:

• 1 банан,
• 1 киви
• и 1 чаша смесени замразени плодове (къпини, малини, ягоди, касис)
• и ги пасирайте с малко вода за 1 мин в миксера - ГОТОВО е сладкият десерт!

Снимка: whitestorm/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):

---