Здравословни палачинки само с 3 съставки - веганско печене - г-жа Флури
Винаги имам овесена каша вкъщи за моето мюсли или каша сутрин. През почивните дни обичам да правя вкусни палачинки за семейството си. Новата ми любима рецепта са тези здравословни палачинки с овесени ядки, за които са необходими само 3 съставки.
Вкусните палачинки винаги успяват, засищат ви дълго и след такава закуска съм щастлива! Основата за палачинките е 1 чаша овесени ядки, 1 зрял банан и 1 чаша мляко. Рецептата може да бъде удвоена с 2 чаши овесени ядки и мляко, както и 2 банана.
Като вкусен вариант също обичам да смесвам 1-2 супени лъжици какао за печене в тестото за вкусни шоколадови палачинки. Ако обичате рецепти за закуска, определено трябва да опитате вкусния хляб от банани от зебра или кашата от ягодоплодни истории, наслоена с пудинг от чиа.
Здравословни палачинки (за 1-2 порции)
Състав:
1 чаша овесени ядки
1 чаша мляко (за мен: бадемово мляко)
1 зрял банан
по желание 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
Кокосово масло за печене
пресни плодове и кленов сироп за сервиране
Подготовка:
За фина консистенция първо смелете овесените люспи на ситно в миксера. След това добавете млякото, банана и бакпулвера и пасирайте всичко. Като бърз вариант, всички съставки също могат да се пюрират заедно. Оставете тестото да набъбне за 10 минути.
Загрейте кокосово масло в покрит тиган. Поставете 1-2 супени лъжици тесто на палачинка в тигана и печете палачинките от двете страни на умерен огън за около 2 минути.
Подредете палачинките в чиния и сервирайте с пресни плодове и кленов сироп.
Ако обичате рецепти за закуска, определено трябва да опитате вкусния хляб от банани от зебра или кашата от ягодоплодни истории, наслоена с пудинг от чиа.
Пробвали ли сте моята рецепта за лют червен пипер?
След това ме маркирайте с @mrsflury в Instagram, като използвате хаштага #mrsflury
Редовно споделям копираните рецепти в моята история в Instagram