Здравословни кученца Диета и фитнес

Най-добрият начин да направите това е да включите децата в готвенето. Дори деца на възраст от 5-6 години могат да бъдат непълнолетни, а по-големите могат да помогнат при по-сериозни процеси. Ако видят как се приготвя храната, ако могат да вземат зеленчуците в ръце, ще бъдат консумирани с по-голям ентусиазъм. Разбира се, има някои основни правила, които трябва да се спазват. Не поставяйте остри, остри ножове в ръцете на деца. По-малките трябва да използват пластмасов нож, а по-големите трябва да са не повече от тъп смазващ нож. По-меките зеленчуци също могат да се нарязват с тях.

могат бъдат

Дръжте ги далеч от горещи тенджери, тигани и цвъртящо масло. измийте всички зеленчуци и плодове. Това може да се направи заедно или в мивката, или в по-дълбока купа на кухненския плот. Нека приемем цялото готвене заедно като игра. Дайте на децата малка цветна престилка, дори шапка на добродушен готвач може да им се качи на главите. Оградете цветни пластмасови дървени лъжици и възложете на децата своите прибори. Обсъдете какво ще направят и какво. след това подгответе съставките и обсъдете всичко, от какво ще бъдат направени, за какво друго може да се използва. Важно е децата да опознаят различните храни и видове храни. Включете ги в процеса на готвене.

По-меките зеленчуци като гъби могат да бъдат безопасно нарязани. те могат да помогнат за белене, нарязване, настъргване, разбъркване, подправяне. Ако просто нямат какво да правят, дайте им купа, в която да промъкнат няколко парчета от зеленчуците, които използват, и след това разбъркайте по свой вкус, сякаш наистина готвят. да, готвенето с децата носи допълнителни загуби, но си заслужава! Докато готвите, насърчавайте ги да опитат зеленчуците и плодовете сурови.