Диета тип личност Здравословно отслабване
Диетата за личностен тип е разработена от д-р Робърт Кушнер. Д-р Кушнер е практикуващ лекар, специализиран в науката за храненето и отслабването. Той е разработил тази диета, за да помогне на обикновения диета, който живее активен живот и често е зает. През годините той е помогнал на много хора да отслабнат, затова е използвал събраната информация, за да оформи диетата си. Д-р Кушнер е проектирал диетата за дългосрочна употреба за борба със затлъстяването, като същевременно приспособява специалните нужди на всеки диета.
Д-р Кушнер е посещавал Медицинския университет в Илинойс в Чикаго. Тогава той се интересува от затлъстяване и отслабване. След като спечели медицинска степен през 1979 г. и прекара резидентурата си в болница „Северозападен мемориал“, той специализира вътрешни болести. Завършва университетска стипендия по наука за клинично хранене в Чикагския университет през 1984г. Той е медицински директор на Северозападния мемориален болничен уелнес институт и председател на Американския комитет на специалистите по наука за храненето. Той е написал книгата на Американската медицинска асоциация „Процедурата за лечение на затлъстяване за лекари“ и е публикувал множество научни статии за затлъстяването, отслабването и храненето. Той е съавтор на книгата си „Диета на личността“ със съпругата си Нанси Кушнър (която и без това е сестра).
Диета тип личност
Личност Личностни черти
Неконтролираният ядец мисли много малко за храната
Нощната закуска внася повече от половината от количеството храна в тялото ви по време на или след вечеря
Комфортният потребител яде редовно, но рядко готви
Монтьорът без плодове може да се храни редовно, но обикновено пропуска две важни групи храни: плодове и зеленчуци
Безмозъчният гризач Продължава да дъвче през деня, обикновено въпреки че яде много за закуска, обяд и вечеря
Издухващият може да яде три пъти на ден, но има тенденция да преодолява храната
Потиснатият закусвач постоянно е на диета
Описание на диетата
Диетата за личностен тип е създадена в полза на обикновените хора, които искат да отслабнат, но са много заети и нямат време и/или енергия да отделят няколко часа на ден за отслабване. Преди да започнете диета, човек трябва да попълни въпросник от 66 въпроса, за да помогне да се определи какъв тип диета е, как да се упражнявате и какви механизми за справяне да използвате. Въпросите се задават относно хранителните и упражненията, както и стреса и механизмите за справяне. Д-р Кушнер вярва, че първата стъпка към успешното отслабване и здравословния живот е да се определи как човек се храни, как да спортува и как да се справя с проблемите. Той представя всеки тип като цяло, както и съвети и допълнителна информация за тях. Така че хората могат да бъдат разделени на седем типа въз основа на диетата си:
Неконтролируемият ядец
Неконтролируемите ядящи са склонни да не мислят за храна. Те ядат по няколко пъти на ден, но рядко се спират за нормално хранене или мислят какво ядат. Обикновено храненето е второстепенна точка на много зает и забързан начин на живот, което означава, че храната може да бъде всичко, което е наблизо и е лесно достъпно. Този тип човек се храни, докато прави други неща, така че дозата може драстично да зависи от това, което е на разположение и колко се продава.
Нощната закуска
За нощни закуски повече от половината от приема на храна се случва на или след вечеря. Вместо да се храни редовно през деня, този човек може да не яде нищо до вечеря. Нощната закуска понякога дори не яде нищо за вечеря или просто дъвче нещо след работа, преди да заспи.
Удобният потребител
Удобният потребител може да яде редовно, но да готви много рядко. Тъй като не приготвя храната сам вкъщи, той най-често яде предварително опакована или ресторантска (от веригите за бързо хранене) храна. Комфортният потребител също яде много храна, която не може да се използва.